【簡単】オートミールすし酢おにぎりの作り方！

2023年4月23日

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オートミールを米化して具材を混ぜるだけでできる「オートミールすし酢おにぎり」

低糖質で低脂質なのでダイエット中でも食べられ、時間のない朝にもおすすめ！

ぜひ試してみてください♪

オートミールすし酢おにぎりの作り方

STEP

ボウルにオートミール、水、かつおだしを入れて600Wの電子レンジで1分30秒加熱し、全体をほぐす

STEP

残りの材料をすべて入れて混ぜ、ラップで包んで三角形に握ったら完成

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オートミールは低糖質で栄養豊富。
お好み焼きやおにぎり、リゾットとアレンジのレパートリーが多いのも魅力。
オートミールを活用すればお腹も満たされダイエット中でも食事が楽しめます！

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野菜たっぷりスープは低カロリーで食物繊維豊富。
朝食の一杯に、空腹時の一杯に！
健康的なダイエットにおすすめです。

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家でトレーニングをしたい！けど、負荷をかけたい・・・そんなときに使える「ペットボトル」
どのご家庭にもあり、使い方は水を入れるだけ。
ペットボトルの大きさを変えれば重量も簡単に変えられます。
場所も取らず使わなくなったら捨てられる「ペットボトル」を使って鍛えてみよう！

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