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’今’KEKEFITがCHOICEするのは

【ナッツ】

豊富な栄養を含み美容や健康に効果的なナッツ。

栄養面はさることながら、香ばしさと種類によって異なる味わいもナッツの魅力のひとつです。

最近ではダイエット食材としても注目され、日常生活に取り入れているという方も多いのではないでしょうか。

そんな健康食材であるナッツですが、

ホントにダイエットに良いのか？

どんな効果があるのか？

と疑問に思っている方もいると思います。

この記事では、ナッツのダイエット効果やナッツの種類、ナッツの食べ方などを徹底解説していく。