混ぜて握るだけでできる「オートミール鮭おにぎり」
オートミールを加熱するときにかつおだしを入れることでオートミールの独特な風味を消しています。
お弁当にもおすすめなので、ぜひ試してみてください♪
目次
オートミール鮭おにぎりの作り方
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| オートミール | 50g |
| 鮭 | 大さじ1 |
| 水 | 80ml |
| かつおだし | 小さじ1 |
| きざみのり | お好み |
STEP
ボウルにオートミール、水、かつおだしを入れ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する
STEP
STEP1に鮭ときざみのりを加えて混ぜ、ラップの上にのせておにぎりの形に握ったら完成
今回使用したオートミールはこちら！
こめたつ自然の蔵オーガニックオートミール
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/297ec850.403f61e5.297ec851.9a05e62c/?me_id=1302867&item_id=10000345&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ffuchigami%2Fcabinet%2Foat%2Fo-smn-800.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
| 容量 | 800g |
| カロリー | 350kcal |
| 糖質 | 63.1g |
| 食物繊維 | 9.4g |
| タンパク質 | 13.7g |
| 脂質 | 5.7g |
POINT
こめたつは“有機JAS”認定
こめたつは化学肥料・化学農薬を使用せずに作られたオートミールを使用！
安心・安全に召し上がれるオートミールです。
POINT
“米化”にピッタリ
オートミールをご飯の代わりにする“米化”。
こめたつのオートミールは粒が大きめでほど良い硬さがあり、米化にピッタリなオートミールです！
ご飯の代用としてオートミールを使いたい方はぜひこめたつのオートミールを使ってみてください。
