オートミールをふやかして調味料を加えるだけでできる「オートミール卵粥」
オートミール特有の食感が消え、とても食べやすくなっています。
味付けはシンプルに白だしだけ。ぜひ試してみてください♪
目次
オートミール卵粥の作り方！
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| オートミール | 50g |
| 卵 | 1個 |
| 水 | 100ml |
| 白だし | 大さじ1 |
| きざみのり | お好み |
STEP
ボウルにオートミールと水を入れ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する
STEP
卵と白だしを加えて混ぜ、600Wの電子レンジで30秒加熱する
STEP
最後にきざみのりをのせたら完成
今回使用したオートミールはこちら！
こめたつ自然の蔵オーガニックオートミール
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/297ec850.403f61e5.297ec851.9a05e62c/?me_id=1302867&item_id=10000345&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ffuchigami%2Fcabinet%2Foat%2Fo-smn-800.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
| 容量 | 800g |
| カロリー | 350kcal |
| 糖質 | 63.1g |
| 食物繊維 | 9.4g |
| タンパク質 | 13.7g |
| 脂質 | 5.7g |
POINT
こめたつは“有機JAS”認定
こめたつは化学肥料・化学農薬を使用せずに作られたオートミールを使用！
安心・安全に召し上がれるオートミールです。
POINT
“米化”にピッタリ
オートミールをご飯の代わりにする“米化”。
こめたつのオートミールは粒が大きめでほど良い硬さがあり、米化にピッタリなオートミールです！
ご飯の代用としてオートミールを使いたい方はぜひこめたつのオートミールを使ってみてください。
