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【簡単】オートミール鮭リゾットの作り方

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オートミール鮭リゾットの完成写真

鮭と乳製品の相性抜群「オートミール鮭リゾット」

材料を切って煮るだけの簡単レシピです。

ぜひ試してみてください♪

目次

オートミール鮭リゾットの作り方

材料分量
オートミール50g
鮭フレーク大さじ2
玉ねぎ1/4個
しめじ1/4株
☆牛乳200ml
☆コンソメ小さじ1
☆粉チーズ大さじ1
オリーブオイル小さじ1
STEP
玉ねぎをみじん切り、しめじを手でほぐした写真

玉ねぎをみじん切り、しめじを手でほぐす

STEP
電子レンジでオートミールを加熱した写真

ボウルにオートミールと水を入れ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する

STEP
オリーブオイルをしいたフライパンで玉ねぎとしめじを炒めた写真

熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、STEP1を加えて中火で炒める

STEP
オートミール鮭リゾットの材料すべてを煮込んでいる写真

STEP3にSTEP2と☆を加えて弱火にし、ふつふつしたら3分煮込む

STEP
オートミール鮭リゾットの完成写真

お皿に盛り付け、お好みでこしょうをかけたら完成

今回使用したオートミールはこちら！

こめたつ自然の蔵オーガニックオートミール

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]


価格：1,080円（税込、送料無料) (2023/3/28時点)

容量800g
カロリー350kcal
糖質63.1g
食物繊維9.4g
タンパク質13.7g
脂質5.7g
栄養素はすべて100gあたりの数値
POINT
こめたつは“有機JAS”認定

こめたつは化学肥料・化学農薬を使用せずに作られたオートミールを使用！

安心・安全に召し上がれるオートミールです。

POINT
“米化”にピッタリ

オートミールをご飯の代わりにする“米化”。

こめたつのオートミールは粒が大きめでほど良い硬さがあり、米化にピッタリなオートミールです！

ご飯の代用としてオートミールを使いたい方はぜひこめたつのオートミールを使ってみてください。

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オートミール ダイエット レシピ 低糖質
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