ダイエット知識– category –

世界に800万人以上の愛用者がいるヨーロッパを代表するスポーツ栄養ブランドのマイプロテイン。 マイプロテインではトレーニングに欠かせないプロテインやBCAAをはじめ、ビタミンやミネラルなど様々なサプリメントを扱っています。 今回は、そんな世界的に...

ダイエットをサポートをするダイエットサプリ。 食べすぎが気になる方向けのダイエットサプリや脂肪燃焼効果を高めるダイエットサプリなど、数多くのものがあります。 しかし、「どのダイエットサプリがいいのか？」「どんな効果があるのか？」と疑問に思...

豊富な栄養を含み美容や健康に効果的なナッツ。 栄養面はさることながら、香ばしさと種類によって異なる味わいもナッツの魅力のひとつです。 最近ではダイエット食材としても注目され、日常生活に取り入れているという方も多いのではないでしょうか。 そん...

プロテインと聞くとトレーニングに励む筋肉モリモリの男性を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？ しかし近年、女性の間でもプロテインの利用が増えており、ボディメイクやダイエット、不足しがちなタンパク質を補給するために利用されています。 ...

お肉や魚などに多く含まれているタンパク質は、人間のエネルギーとなる三大栄養素のひとつです。 そんなタンパク質はダイエットに欠かすことができない栄養素。 では、なぜタンパク質がダイエットに必要となるのか？ 今回はダイエットでタンパク質がなぜ必...

食べ過ぎや飲みすぎ、睡眠不足、運動不足など、体脂肪の蓄積には多くのことが関連しています。 体脂肪がつくと、体重が標準でも太って見えてしまいます。 そこで今回は、体脂肪を減らすための方法を紹介していきます！ 体脂肪が溜まってみすぼらしいカラダ...

ダイエット中でも主食であるお米を食べたい！ そんなときに最適なのが玄米です。 精米された白米とは違い、玄米には果皮や胚芽、ぬかに含まれるビタミンやミネラル、食物繊維といった消化や代謝をサポートする働きのある栄養が豊富に含まれています。 今回...

ダイエット中は食事制限や運動など、ストレスが溜まりがち。 そのため、1日ぐらいお酒を飲んでもいいのでは？と思う方も多いと思います。 そこで今回は、ダイエット中にお酒を飲んでもいいのか、太らない飲み方はあるのかについて解説していきます。 ダイ...

脂肪燃焼スープダイエットは決められた1週間スケジュールとルールのもと行うスープダイエットです。 キャベツやトマト、にんじんなど、野菜がたっぷりと入った脂肪燃焼スープをたくさん食べることができ、満腹感をしっかりと感じながらダイエットを行えま...

野菜のたっぷり入った脂肪燃焼スープ。 脂肪燃焼スープをダイエットに活用することで、手軽に効率よく体重を減らしていくことができます。 しかし、脂肪燃焼スープを活用したダイエットでは、同じスープを飲み続ける必要があり味に飽きてしまうことも少な...