ダイエットサプリのおすすめランキング11選!サプリの効果についても解説




ダイエットの効果を高めるサポートをするダイエットサプリ。

 

食べすぎが気になる方向けのダイエットサプリや脂肪燃焼効果を高めるダイエットサプリなど、数多くのものがあります。

 

しかし、どのダイエットサプリが効果的で、どんな効果があるのかいまいちよくわからないという人も多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は、ダイエットサプリのおすすめランキングとともにサプリの期待できる効果についても紹介していきます。

 

ダイエットの基本である食事管理と運動とともに、効果的なサポートをするダイエットサプリを活用してくださいね!

ダイエットサプリって何?

ダイエットサプリは、脂肪燃焼のサポートや食べすぎ防止のサポート、栄養の偏りを防ぐサポートをしてくれるサプリメントです。

 

よく勘違いされるのが、ダイエットサプリを飲めば痩せるという勘違いです。

 

ダイエットサプリはあくまでもダイエットをサポートをしてくれるものなので、これで痩せるわけではありません。

 

それでは、ダイエットサプリを飲む意味がないのでは?と思いますよね。

 

しかし、ダイエットサプリにはダイエットの効果を高めるのに見逃せない成分を含んでいるサプリメントがたくさんあります。

 

例えば、よく皆さんが耳にしたことがあるカフェインの場合、軽い運動の前に摂取することで脂肪分解を促進する効果が期待できます。

 

他にも、唐辛子に含まれるカプサイシンや乳製品に多く含まれる共役リノール酸などは、脂肪燃焼に効果的な成分になっています。

 

これらを手軽に摂ることができるのがダイエットサプリで、より効率を高めたいという方をにおすすめです。

ダイエットサプリおすすめランキング

ダイエットの効率を高めるのに欠かせないダイエットサプリ。

 

ここでは、そんなダイエットサプリのおすすめランキングをご紹介していきます。

 

あまりなじみのない成分が含まれていてどんな効果があるのかわからないという方もいると思うので、効果についても合わせて紹介していくのでぜひ参考にしてくださいね!

タンパクトオトメ

価格 2,980円
含まれている量 360g
 1日の摂取量 15g
 摂取タイミング 食前や間食、就寝前など
含まれている成分 コラーゲンペプチド、コエンザイムQ10、アサイーポリフェノール、カカオポリフェノール、ヒアルロン酸、ビタミン、ミネラルなど25種以上
特徴 ・置き換えダイエットなどにも最適なプロテイン
・低カロリーで砂糖不使用
・グルテンフリー
・美容成分も豊富

 

女性に嬉しい美容成分を豊富に含んだ、置き換えダイエットなどにも最適なプロテイン。

 

低カロリーで砂糖不使用なのでダイエット中に利用しやすいだけでなく、フレーバーの種類も充実しており、チャイ・カカオ・ベリー・チョコミント・プレーン・やさいに加えて期間限定のフレーバーもあります。

 

気になる成分は25種類以上と豊富で、特に注目したい成分は、たんぱく質やコエンザイムQ10、ビタミンの3種類です。

 

たんぱく質はダイエットで必要な筋肉に欠かせない栄養素で、不足してしまうと筋肉量を維持することができず、代謝が落ちてしまいます。

 

また、たんぱく質は髪や爪、皮膚の材料ともなるもので、コラーゲンもたんぱく質から作られています。

 

コエンザイムQ10は脂肪酸をエネルギーに変える酵素の働きをサポートしており、年齢を重ねるとその量も減少傾向にあるので、不足しないようにするのが大切です。

 

タンパクトオトメに含まれているビタミンには、抗酸化作用で活性酸素を除去する効果の期待できるビタミンCや糖質や脂質の代謝に関わるビタミンB群が含まれており、ダイエットや美容にも効果的です。

 

こんな人におすすめ
・たんぱく質で筋肉の維持をしたい方
・置き換えダイエットで使用したい方
・美容成分も合わせて摂取したい方

 

女性におすすめのプロテインランキング11選!ダイエットや美容にも

2020年7月20日

Hime Slim

価格 1,480円
含まれている量 120粒
1日の摂取量 4~8粒
摂取タイミング 特になし
含まれている成分 L-カルニチン、カテキン、アミノ酸、HMB、ビタミン、コエンザイムQ10、コラーゲンなど
特徴 ・HMBを1,500mg配合
・脂肪燃焼成分や美容成分、筋肉の材料となるアミノ酸などの成分が豊富
・女性でも利用しやすいサイズとフレーバー

 

トレーニングの効果をサポートするHMBを配合しているサプリメント。

 

HMBはトレーニングにおける筋肉合成の促進や分解の抑制をすることによってトレーニング効果を高め、痩せやすく太りにくいカラダ作りをサポートします。

 

HMB以外にも脂肪燃焼成分であるL-カルニチンやカテキン、美容成分であるヒアルロン酸や大豆イソフラボンなどを含んでいます。

 

こんな人におすすめ
・トレーニングを行っている方
・脂肪燃焼成分と合わせて美容成分が摂りたい方
・飲みやすいサイズのサプリメントを探している方

 

BURNING BOOST

価格 2,980円
含まれている量 60カプセル
1日の摂取量 2カプセル
摂取タイミング 運動の20~30分前
含まれている成分 植物発酵エキス、MCTオイル、L-カルニチン、コエンザイムQ10など127種類
特徴 ・107種類の植物発酵エキス
・脂肪燃焼をサポートする成分が含まれている
・安全性の基準となるGMP認定の工場で作られている

 

植物発酵エキスを豊富に含んだサプリメント。

 

植物発酵エキスは、腸内環境を改善し便秘や肌荒れなどに効果的だと言われています。

 

植物発酵エキス以外には、体脂肪の減少効果が期待できる中鎖脂肪酸や唐辛子なども含まれているのがこのサプリの特徴です。

 

こんな人におすすめ
・腸内環境を改善していきたい方
・脂肪燃焼効果が期待できる成分を摂りたい方

 

FIRE BURST

価格 1,390円
含まれている量 30粒
1日の摂取量 1粒
摂取タイミング 運動前
含まれている成分 カプサイシン、L-カルニチン、コエンザイムQ10、αリポ酸、BCAA、ビタミンB群など12種類
特徴 ・脂肪燃焼効果が期待できる成分が含まれている
・BCAAでトレーニング効果を高められる
・安全な工場での生産がされている

 

脂肪燃焼に効果的な成分が豊富に含まれており、トレーニングにおける脂肪燃焼効果を高めていくことができます。

 

また、BCAAはトレーニングの効果を高めるために欠かせない成分で、脂肪燃焼効果を高めたい成る成分とともに摂取可能です。

 

このサプリメントに含まれているカプサイシンは、唐辛子に含まれている成分で脂肪分解酵素の働きを活発化させます。

こんな人におすすめ
・トレーニングを行うダイエッターの方
・脂肪燃焼成分を積極的に摂取したい方
・BCAAを一緒に摂取したい方

 

楽スリム

価格 1,580円
含まれている量 60粒
1日の摂取量 2粒
摂取タイミング 特になし
含まれている成分 海藻エキス、乳酸菌、難消化性デキストリン、ガルニシアなど25成分
特徴 ・糖質や脂質の吸収を抑える成分が含まれている
・乳酸菌や食物繊維で腸内環境を改善
・脂肪を燃焼させる成分が含まれている

 

難消化性デキストリンは、糖質や脂質の吸収を抑える効果が期待でき、脂肪の蓄積を抑えるのに効果的です。

 

乳酸菌やイヌリンなどの腸内環境を整える成分も含まれているので、腸内環境を改善して代謝を向上させたい人にもおすすめになります。

 

脂肪燃焼をサポートするL-カルニチンやガルニシアで効果的に脂肪燃焼をしていくことが期待できます。

 

こんな人におすすめ
・糖質や脂質が気になる方
・腸内環境を改善したい方
・脂肪燃焼効果を高めたい方

 

大人のカロリミット

価格 2,520円
含まれている量 120粒
1日の摂取量 1日1回4粒
タイミング 一番カロリーの高い食事の前
含まれている成分 ギムネマ酸、イミノシュガー、エピガロカテキンガレート、キトサン、ファセオラミン、ペンタメトキシフラボン
特徴 ・食事の糖の吸収を抑える
・食事の脂肪の吸収を抑える
・脂肪の代謝を高める

 

食事の糖や脂肪が気になる方に効果的なサプリメント。

 

6種類の成分によって脂肪の代謝を向上させる効果が期待でき、体脂肪が気になる方にもおすすめです。

 

成分 効果
ギムネマ酸 小腸にあるレセプターを塞ぐことで糖の吸収を抑え、血糖値の急上昇を抑える
イミノシュガー 血糖値の上昇を抑える
エピガロカテキンガレート 脂肪を体内に吸収する酵素の働きを阻害して体脂肪燃焼の効果を高める
キトサン 甲殻類の殻に含まれる食物繊維で脂肪の吸収を抑える
ファセオラミン 炭水化物を消化する酵素の働きを抑制し糖が吸収されにくいようにする
ペンタメトキシフラボン 脂肪の代謝を改善

 

これらの成分の特徴があり、食事と摂取することによって急激な血糖値の上昇を抑え、糖や脂質が体脂肪として蓄積されにくくする効果が期待できます。

 

こんな人におすすめ
・食事の糖や脂肪が気になる方
・脂肪の代謝を向上させたい方

Salute

価格 1,890円
含まれている量 90粒
1日の摂取量 3粒
摂取タイミング 特になし
含まれている成分 乳酸菌、麹酵素、ザクロ、108種類の酵素
特徴 ・麹酵素が含まれてる
・乳酸菌が含まれている
・女性に嬉しいザクロを配合

 

乳酸菌と麹酵素のサプリメントで、女性に嬉しいザクロや108種類の酵素を含んでいます。

 

麹にはたくさんの酵素が含まれており、消化吸収のサポートや腸内環境改善のサポート、ビタミンの生成などの働きがあります。

 

乳酸菌には、腸内菌のバランスを整え腸内環境を良くする働きがあります。

 

腸内環境が良くなることで便通が改善され、結果として肌荒れを改善していく効果や太りにくいカラダに変えていく効果なども期待することができます。

 

こんな人におすすめ
・腸内環境を整えたい方
・食事の消化吸収を高めたい方

 

DearEat Smlim

価格 1,380円
含まれている量 30粒
1日の摂取量 1粒
摂取タイミング 特になし
含まれている成分 炭、カプサイシン、乳酸菌、コンブチャ、白いんげん、ブラックジンジャー、イヌリア、烏龍茶、ギムネマシルベスタ
特徴 ・洗浄、吸収、燃焼効果が期待できる
・1袋でヨーグルト1,000杯分の乳酸菌
・安心の国内製造

 

乳酸菌で腸内を洗浄し、炭で老廃物を吸収し、カプサイシンで脂肪の燃焼効果を高めていくサプリメントです。

 

1袋でヨーグルト1,000杯分の乳酸菌を摂ることができ、腸内環境をより改善していくことができます。

 

乳酸菌や炭、カプサイシンの他にイヌリンやコンブチャも含まれており、イヌリンは中性脂肪を減らすのに効果的で、コンブチャは善玉コレステロールを増やす効果が期待できます。

 

こんな人におすすめ
・腸内環境を整えたい方
・脂肪燃焼効果を高めたい方

 

炭と菌の生酵素生活

価格 1,380円
含まれている量 30粒
1日の摂取量 1日1粒
摂取タイミング 特になし
含まれている成分 生酵素、麹酵素、乳酸菌、炭、コンブチャ、酪酸菌
特徴 ・人気成分が摂れる
・コスパがいい
・133種類の植物酵素と麹酵素を含んでいる

 

人気な成分である炭や乳酸菌、コンブチャ、酵素などを摂ることができるサプリメント。

 

炭が老廃物を吸収し、乳酸菌の力によって老廃物を体外に排出するので、健康的な腸内環境にすることが期待できます。

 

高品質で低価格のコスパがいいサプリメントで、安心の国内製造で作られています。

 

こんな人におすすめ
・コスパのいいサプリを探している方
・人気成分を摂りたい方
・腸内環境を整えたい方

 

マイプロテイン サーモピュア


価格 3,490円
含まれている量 90カプセル
1日の摂取量 1日3カプセル
摂取タイミング トレーニングの60分前に摂取
含まれている成分 緑茶エキス、ビタミンB6、黒コショウエキス、カイエンパウダー、カフェイン、L-チロシン、L-テアニン
特徴 ・脂肪燃焼効率を高める
・トレーニングとの利用が効果的
・定期的なキャンペーンがお得

 

脂肪燃焼効果を高める成分が含まれている、熱産生に優れたサプリメント。

 

トレーニングに有効な成分も含まれているので、効果的にダイエットを行っていくことができます。

 

この商品を販売しているマイプロテインでは、定期的なキャンペーンを行っており最大で80%OFFで購入することができます。

 

こんな人におすすめ
・脂肪燃焼効率を高めたい方
・トレーニング効果を高めたい方
・お得に購入をしたい方

 

マイプロテインのおすすめサプリ24選!効果についても徹底解説

2020年8月3日

ダイエットコーヒーC

価格 3,888円
含まれている量 100g
1日の摂取量 3~5g
摂取タイミング 普段のコーヒーを飲むタイミング
含まれている成分 難消化性デキストリン、炭、生コーヒー豆抽出物、MCTオイル、乳酸菌、ビタミンD
特徴 ・ダイエッターにおすすめの成分が摂れる
・カロリーカット

 

ダイエットやトレーニングに有効な成分であるカフェインを手軽に摂れ、脂肪燃焼効果を高めるダイエットコーヒー。

 

カロリーもカットされているので、カロリー制限中の方でも安心して利用することができます。

 

カフェイン以外にも、難消化性デキストリンやMCTオイルなどの有効成分を一緒に摂ることが可能です。

 

こんな人におすすめ
・カフェインでダイエット効果を高めたい方
・カロリー制限中の方
・置き換えダイエットをしたい方

 

ロハスタイル 難消化性デキストリン

価格 3,190円
含まれている量 2,000g
1日の摂取量 1日10gが目安
摂取のタイミング 食事の際に飲み物や食べ物に混ぜて利用
含まれている成分 難消化性デキストリン
特徴 ・不足しがちな水溶性食物繊維が取れる
・冷たいものでも溶けやすい
・糖質や脂質の吸収を抑えられる

 

天然由来の水溶性食物繊維である、難消化性デキストリンのサプリメント。

 

食生活で不足しがちな食物繊維を飲み物や食べ物に混ぜて利用することができるので、手軽に不足分を補うことができます。

 

糖質や脂質の吸収を抑えることで脂肪の蓄積を抑制することが期待できるので、中性脂肪が気になる方にもおすすめです。

 

こんな人におすすめ
・食物繊維が不足しがちな方
・中性脂肪が気になる方
・手軽に食物繊維を摂りたい方

 

まとめ

今回はダイエットをサポートするサプリメントのおすすめランキング11選を紹介しました。

 

食事で気になる糖や脂肪の蓄積を抑制し、脂肪燃焼効果を高めていくことで効率よくダイエットを行うことができます。

 

ダイエットサプリメントはあくまでもサポートをするものであって、これを利用したからといって痩せるわけではないので注意が必要です。

 

ダイエットの基本は食事と運動なので、効率よく痩せるためにサプリメントを利用するのがおすすめな利用方法になっています。

 

上手くサプリメントを取り入れながら、自分が理想とするカラダを手に入れてくださいね!

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2020年6月12日




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