ダイエットサプリのおすすめランキング11選！サプリの効果についても解説

ダイエットの効果を高めるサポートをするダイエットサプリ。

食べすぎが気になる方向けのダイエットサプリや脂肪燃焼効果を高めるダイエットサプリなど、数多くのものがあります。

しかし、どのダイエットサプリが効果的で、どんな効果があるのかいまいちよくわからないという人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ダイエットサプリのおすすめランキングとともにサプリの期待できる効果についても紹介していきます。

ダイエットの基本である食事管理と運動とともに、効果的なサポートをするダイエットサプリを活用してくださいね！

ダイエットサプリって何？

ダイエットサプリは、脂肪燃焼のサポートや食べすぎ防止のサポート、栄養の偏りを防ぐサポートをしてくれるサプリメントです。

よく勘違いされるのが、ダイエットサプリを飲めば痩せるという勘違いです。

ダイエットサプリはあくまでもダイエットをサポートをしてくれるものなので、これで痩せるわけではありません。

それでは、ダイエットサプリを飲む意味がないのでは？と思いますよね。

しかし、ダイエットサプリにはダイエットの効果を高めるのに見逃せない成分を含んでいるサプリメントがたくさんあります。

例えば、よく皆さんが耳にしたことがあるカフェインの場合、軽い運動の前に摂取することで脂肪分解を促進する効果が期待できます。

他にも、唐辛子に含まれるカプサイシンや乳製品に多く含まれる共役リノール酸などは、脂肪燃焼に効果的な成分になっています。

これらを手軽に摂ることができるのがダイエットサプリで、より効率を高めたいという方をにおすすめです。

ダイエットサプリおすすめランキング

ダイエットの効率を高めるのに欠かせないダイエットサプリ。

ここでは、そんなダイエットサプリのおすすめランキングをご紹介していきます。

あまりなじみのない成分が含まれていてどんな効果があるのかわからないという方もいると思うので、効果についても合わせて紹介していくのでぜひ参考にしてくださいね！

タンパクトオトメ

女性に嬉しい美容成分を豊富に含んだ、置き換えダイエットなどにも最適なプロテイン。

低カロリーで砂糖不使用なのでダイエット中に利用しやすいだけでなく、フレーバーの種類も充実しており、チャイ・カカオ・ベリー・チョコミント・プレーン・やさいに加えて期間限定のフレーバーもあります。

気になる成分は25種類以上と豊富で、特に注目したい成分は、たんぱく質やコエンザイムQ10、ビタミンの3種類です。

たんぱく質はダイエットで必要な筋肉に欠かせない栄養素で、不足してしまうと筋肉量を維持することができず、代謝が落ちてしまいます。

また、たんぱく質は髪や爪、皮膚の材料ともなるもので、コラーゲンもたんぱく質から作られています。

コエンザイムQ10は脂肪酸をエネルギーに変える酵素の働きをサポートしており、年齢を重ねるとその量も減少傾向にあるので、不足しないようにするのが大切です。

タンパクトオトメに含まれているビタミンには、抗酸化作用で活性酸素を除去する効果の期待できるビタミンCや糖質や脂質の代謝に関わるビタミンB群が含まれており、ダイエットや美容にも効果的です。

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女性におすすめのプロテイン20選！ダイエットや美容にも活用しよう

2020年7月20日

Hime Slim

トレーニングの効果をサポートするHMBを配合しているサプリメント。

HMBはトレーニングにおける筋肉合成の促進や分解の抑制をすることによってトレーニング効果を高め、痩せやすく太りにくいカラダ作りをサポートします。

HMB以外にも脂肪燃焼成分であるL-カルニチンやカテキン、美容成分であるヒアルロン酸や大豆イソフラボンなどを含んでいます。

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BURNING BOOST

植物発酵エキスを豊富に含んだサプリメント。

植物発酵エキスは、腸内環境を改善し便秘や肌荒れなどに効果的だと言われています。

植物発酵エキス以外には、体脂肪の減少効果が期待できる中鎖脂肪酸や唐辛子なども含まれているのがこのサプリの特徴です。

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FIRE BURST

脂肪燃焼に効果的な成分が豊富に含まれており、トレーニングにおける脂肪燃焼効果を高めていくことができます。

また、BCAAはトレーニングの効果を高めるために欠かせない成分で、脂肪燃焼効果を高めたい成る成分とともに摂取可能です。

このサプリメントに含まれているカプサイシンは、唐辛子に含まれている成分で脂肪分解酵素の働きを活発化させます。

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楽スリム

難消化性デキストリンは、糖質や脂質の吸収を抑える効果が期待でき、脂肪の蓄積を抑えるのに効果的です。

乳酸菌やイヌリンなどの腸内環境を整える成分も含まれているので、腸内環境を改善して代謝を向上させたい人にもおすすめになります。

脂肪燃焼をサポートするL-カルニチンやガルニシアで効果的に脂肪燃焼をしていくことが期待できます。

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大人のカロリミット

食事の糖や脂肪が気になる方に効果的なサプリメント。

6種類の成分によって脂肪の代謝を向上させる効果が期待でき、体脂肪が気になる方にもおすすめです。

これらの成分の特徴があり、食事と摂取することによって急激な血糖値の上昇を抑え、糖や脂質が体脂肪として蓄積されにくくする効果が期待できます。

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Salute

乳酸菌と麹酵素のサプリメントで、女性に嬉しいザクロや108種類の酵素を含んでいます。

麹にはたくさんの酵素が含まれており、消化吸収のサポートや腸内環境改善のサポート、ビタミンの生成などの働きがあります。

乳酸菌には、腸内菌のバランスを整え腸内環境を良くする働きがあります。

腸内環境が良くなることで便通が改善され、結果として肌荒れを改善していく効果や太りにくいカラダに変えていく効果なども期待することができます。

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DearEat Smlim

乳酸菌で腸内を洗浄し、炭で老廃物を吸収し、カプサイシンで脂肪の燃焼効果を高めていくサプリメントです。

1袋でヨーグルト1,000杯分の乳酸菌を摂ることができ、腸内環境をより改善していくことができます。

乳酸菌や炭、カプサイシンの他にイヌリンやコンブチャも含まれており、イヌリンは中性脂肪を減らすのに効果的で、コンブチャは善玉コレステロールを増やす効果が期待できます。

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炭と菌の生酵素生活

人気な成分である炭や乳酸菌、コンブチャ、酵素などを摂ることができるサプリメント。

炭が老廃物を吸収し、乳酸菌の力によって老廃物を体外に排出するので、健康的な腸内環境にすることが期待できます。

高品質で低価格のコスパがいいサプリメントで、安心の国内製造で作られています。

炭と菌の生酵素生活

マイプロテイン サーモピュア

脂肪燃焼効果を高める成分が含まれている、熱産生に優れたサプリメント。

トレーニングに有効な成分も含まれているので、効果的にダイエットを行っていくことができます。

この商品を販売しているマイプロテインでは、定期的なキャンペーンを行っており最大で80%OFFで購入することができます。

マイプロテインのおすすめサプリ24選！効果についても徹底解説

2020年8月3日

ダイエットコーヒーC

ダイエットやトレーニングに有効な成分であるカフェインを手軽に摂れ、脂肪燃焼効果を高めるダイエットコーヒー。

カロリーもカットされているので、カロリー制限中の方でも安心して利用することができます。

カフェイン以外にも、難消化性デキストリンやMCTオイルなどの有効成分を一緒に摂ることが可能です。

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ロハスタイル 難消化性デキストリン

天然由来の水溶性食物繊維である、難消化性デキストリンのサプリメント。

食生活で不足しがちな食物繊維を飲み物や食べ物に混ぜて利用することができるので、手軽に不足分を補うことができます。

糖質や脂質の吸収を抑えることで脂肪の蓄積を抑制することが期待できるので、中性脂肪が気になる方にもおすすめです。

ロハスタイル 難消化性デキストリン

まとめ

今回はダイエットをサポートするサプリメントのおすすめランキング11選を紹介しました。

食事で気になる糖や脂肪の蓄積を抑制し、脂肪燃焼効果を高めていくことで効率よくダイエットを行うことができます。

ダイエットサプリメントはあくまでもサポートをするものであって、これを利用したからといって痩せるわけではないので注意が必要です。

ダイエットの基本は食事と運動なので、効率よく痩せるためにサプリメントを利用するのがおすすめな利用方法になっています。

上手くサプリメントを取り入れながら、自分が理想とするカラダを手に入れてくださいね！

体脂肪を減らす方法を解説！効率よく脂肪を燃焼させて理想的なカラダを手に入れよう

2020年6月12日