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ウェイトベストのおすすめ11選!自重トレーニングの負荷を高めよう

ウェイトベストとは、重りを付けたベストのこと。

どうしても自宅トレーニングではジムのように負荷を高めるのが難しいもの。

しかし、ウェイトベストを活用することで手軽に負荷を高めることができ、筋トレの効率を高めることができます。

今回はそんな自宅筋トレや自重トレの効率を高めるウェイトベストのおすすめ11選を紹介します。

自宅筋トレの効率を高めたい方ウェイトベスト選びで迷っている方はぜひ参考にしてください。

目次

ウェイトベストのメリット

ウェイトベストを利用するメリットは、トレーニングの効率を高めること。

腕立て伏せやスクワット、懸垂などのトレーニングでは、マシンやフリーウェイトのように負荷を増加させることができません。

そこで、ウェイトベストを利用することで手軽に負荷量を高めることができ、筋肥大においても大きなメリットとなります。

また、ウェイトベストを利用することで、カラダの動きを制限させることなくトレーニングを行うことができます。

プレートやダンベルを使って負荷を高めることもできますが、手が塞がってしまいトレーニングの邪魔になってしまいます。

その点、ウェイトベストであれば着るだけで負荷を高められ、自由にカラダを動かせます。

ウェイトベストの重りは調整することもできるので、自分の成長に合わせて重りを増減させられるというメリットも。

また、ウェイトベストは筋トレ以外にもランニングジョギングでも使用でき、心肺機能の向上消費エネルギーの増加などの効果もあります。

ウェイトベストの選び方

ウェイトベスト選びで重要なのは、重量着心地の3つ。

ウェイトベストは重量の変更をすることができ、最大で20kg前後まで変更できるものが多くあります。

ある程度筋トレを行っている方の場合は最大で20kg前後のもの、女性や筋トレ初心者の場合は10kg前後のものがおすすめです。

形に関しては大きく2種類があり、腰までのロング丈胸下までのショート丈

ロング丈の利点は重りがバランスよく配置されることで効果的に負荷をかけることができます。

ショート丈の利点はお腹の部分が自由になることで腹筋やランニングなどにも対応することができます。

着心地に関しては、肌触りが良く通気性の高いものが理想です。

直接肌に触れることが多いため、粗悪な素材で作られていると肌が擦れてしまう可能性があります。

また、肩の部分に大きく負荷がかかるため、肩への負担を減らした設計になっているのも重要です。

ウェイトベストのおすすめ11選!

AIFY ウェイトベスト

重量10kg
POINT
幅広い体型の方に

60~110cmのウエストに対応したウェイトベスト。

強化マジックテープによって幅広い体型に対応し、着脱も楽々。

POINT
使いやすさ〇

通気性に優れたメッシュ生地になっているので蒸れにくい。

POINT
負担を軽減

肩への負担を軽減するためも肩パッドも付属されているので、より快適にトレーニングを行うことができます。

FEELDOM ウェイトベスト

重量12kg
POINT
1~12kg

1kg~12kgまで1kg単位で重りの調整が可能。

POINT
幅広い方に

55~120cmのウエストに対応しており、幅広い体型の方が利用できます。

POINT
機能性も優れている

強い耐久性と撥水効果を持つ素材を使用。

マジックテープで手軽にフィット感を調整することもできます。

IROTEC ウェイトベスト

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]


価格:8800円(税込、送料別) (2022/8/21時点)

重量20kg
POINT
最大20kg

最大で20kgまで増やせる高重量ウェイトベスト。

重量は2kgごとに変更できるため、初心者から上級者まで利用できます。

POINT
防弾チョッキ仕様

防弾チョッキと同じベロクロベルトでしっかりとカラダに固定させられます。

POINT
2タイプ

ブラックとアーミーの2種類のカラーから選ぶことができます。

MIZUNO ウェイトベスト

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重量500g~10kg
POINT
110cmのウエストまで

110cmまでのウエストに対応したウェイトベスト。

伸縮性の高いクロロプレンゴム製ベルト使用で、フィット感のある着心地。

POINT
重量を細かく調整可能

500g~10kgまで380gごとに重量調整可能なので、細かく重量を調整したい方や女性の方にもおすすめ。

POINT
厚手の服の下に

周囲の目が気になる!という方は厚手の服の下に着ることで人目を気にせず利用できます。

H&Yo ウェイトベスト

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重量20kg
POINT
1~20kgの重量変更

1~20kgまで重さの調整が可能なウェイトベスト。

120cmまでのウエストに対応しており、あらゆる体型の方が利用できます。

POINT
着脱も簡単

着脱も手軽に行えるマジックテープタイプで、ウェイト部分が自由なので動きやすさを重視したい方にもおすすめ。

POINT
しっかり素材

素材は耐久性のある強化ナイロンを使用し、使用後はよく絞った布で拭くことで清潔に利用し続けることができます。

KETTLEBELLKON ウェイトベスト

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重量20kg
POINT
最大20kgまで

約1kgの重りで20kgまで重さを変えられるウェイトベスト。

POINT
動きやすい丈

短い着丈なので動きやすく、ベルト調整のしやすいベルクロ仕様になっています。

POINT
鉄プレートで安心

重りが鉄プレートのため、砂袋のように漏れる心配がありません。

GronG ウェイトベスト

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重量20kg
POINT
850g~最大20kg

850gから最大で20kgまで重さ調整可能なウェイトベスト。

POINT
高いホールド力

ベストのベルトを締めることでしっかりとホールドし、ズレのストレスを軽減。

POINT
動作のしやすいショート丈

腹筋動作などの行いやすいショート丈で、トレーニングの幅を広げることができます。

PROIRON ウェイトベスト

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重量5kg
POINT
U字型デザイン

正面と裏面の両方をU字型にデザインすることで通期効果と呼吸のしやすさを高めたウェイトベスト。

POINT
バランスがとれる

前後の重量が同じになっているので、均等に負荷をかけることが可能。

POINT
優れた機能

66~110cmのウエストに対応し、滑り止め加工による運動時のズレを防止しや反射ストリップによる夜間の安全性の高さも魅力です。

Reebok ウェイトベスト

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重量5kg
POINT
二重バックル

二重のバックルによってしっかりと密着させられるウェイトベスト。

POINT
扱いやすい重量

重さは5kgと比較的扱いやすい重量感なので、トレーニング初心者や女性にもおすすめ。

POINT
快適な着心地

レザーカット換気によって空気の流れを促進させているため蒸れにくく、快適にトレーニングを行うことができます。

LAKARU ウェイトベスト

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重量5.4kg
POINT
便利なポケット付き

ランニングの際にも使いやすい着脱可能なポケットが付いており、スマホやカギ、カードなどの小物を収納できます。

POINT
夜間の利用にも

夜間反射ベルトが付いているので、夜間のランニング時の安全を守ります。

POINT
快適性も〇

細かい生地と伸縮性のあるストラップ、裏側のメッシュポケットによって着心地も意識した設計になっています。

adidas ウェイトベスト

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価格:20900円(税込、送料無料) (2022/8/21時点)

重量10kg
POINT
500g~最大10kg

500gから最大で10kgまで重量調整可能なウェイトベスト。

POINT
優れた素材

吸汗性・速乾性・透湿性・保温性のあるエアロレディテクノロジー素材を使用し、快適なトレーニングをサポートしています。

POINT
ベロクロストラップ

体型に合わせてしっかりとフィットさせるベロクロストラップを使用しています。

まとめ

今回はウェイトベストのおすすめ11選を紹介しました。

手軽に筋トレの負荷を高められ、自宅筋トレの効率も高めることができます。

また、家事などの日常生活に取り入れることで消費カロリーを増やすことができ、ダイエットにも最適です。

ぜひ今回紹介したものを参考に、ウェイトベストを活用してみてくださいね。

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