筋トレに欠かせないトレーニングベンチのおすすめを紹介【自宅筋トレに最適】

自宅筋トレは時間や場所に囚われることなく、いつでもトレーニングに集中できます。

ジムに行く手間や人目を気にする必要がないため、ストレスフリーで筋トレができるのも大きなメリットと言えます。

しかし、自重でのトレーニングがメインとなるため、自重以上の負荷をかけられないというデメリットも自宅筋トレには存在します。

そこで活躍するのが自宅筋トレの効果を高める筋トレグッズ。

今回はそんな自宅筋トレに欠かせない筋トレグッズの中からトレーニングベンチを５つ厳選して紹介していきます。

トレーニングベンチを使えば、その用途は多種多様であなたの筋トレの質と効果を大きく高めてくれるはずです。

今までやってきたトレーニングでは負荷が足りないという方はぜひ参考にしてください。

トレーニングベンチの種類

筋トレのトレーニングをサポートするための必須アイテムと言えるベンチ台。

トレーニングベンチがあることでトレーニングのバリエーションを増やせるだけでなく、快適なトレーニングを行うことができます。

そんなトレーニングベンチには大きくフラットベンチとインクラインベンチの2種類があり、それぞれの特徴は以下の通りです。

行うトレーニングの種目によって最適なベンチは変わりますが、基本的にはインクラインベンチがおすすめです。

インクラインベンチは多少凸凹して使いにくいですがフラットにした状態でも利用できるので、自宅筋トレではこちらの形状が最適と言えます。

トレーニングベンチのおすすめはこれ！

価格以上の品質　FLYBIRD（フライバード）

価格：9980円（税込、送料無料) (2022/7/11時点)

幅広いトレーニング可能　IROTEC（アイロテック）インクラインベンチ

価格：31900円（税込、送料別) (2022/7/11時点)

安定感抜群　IROTEC（アイロテック）フラットベンチ

価格：13200円（税込、送料別) (2022/7/11時点)

まとめ

いかがでしたでしょうか。

トレーニングベンチを導入することによって格段に自宅トレーニングの質と効果を向上させることができます。

ダンベルやバーベルとの併用でさらなるパンプを目指しましょう。

今までの自重トレーニングでは負荷が足りないという方はぜひ参考にしてください。