チンニングスタンドのおすすめ！自宅筋トレのバリエーションを増やそう

自宅筋トレで背中や腕、腹筋を鍛えるのに効果的なチンニングスタンド。

自重で高負荷をかけることができるので、自宅トレーニーの定番アイテムになっています。

今回はそんな筋トレ初心者~上級者まで幅広く利用できるチンニングスタンドのおすすめを紹介していきます。

「どのチンニングスタンドがいいのか」「チンニングスタンドの選び方が知りたい」という方はぜひ参考にしてください。

チンニングスタンドとは？

チンニングスタンドは主に懸垂をするための筋トレ器具で、背中を中心に前腕や二頭筋、三頭筋、腹筋も鍛えることができます。

筋トレ初心者や女性の方はもちろんのこと、筋トレ上級者にもおすすめな筋トレグッズで、自宅筋トレを充実させることが可能です。

ジムで懸垂を行う場合、「人目が気になって集中できない」「懸垂ができないのを見られるのが恥ずかしい」などのデメリットがあります。

しかし、自宅筋トレであれば集中してトレーニングできるだけでなく、人目を気にせず自分のレベルに合ったトレーニングができます。

また、チンニングスタンドを活用することで、自重トレではバリエーション・負荷ともに少ない背中トレの問題点をを改善することができるというメリットもあります。

チンニングスタンドの選び方

チンニングスタンド選びで重要なのは、安定性と大きさです。

ほぼ全体重をチンニングスタンドにかけるため、安定性に優れ安全面に配慮されているものが最適。

安全性に配慮されたものとは、スタンドのパイプが太かったり、設置面に滑り止めがついていたり、フレームのパイプの本数が多かったりするものです。

また、チンニングスタンドは比較的サイズ感の大きい筋トレグッズであるため、家のサイズに収まるのかというのも重要。

高さは2m近くなるものが多いため、天井が2m程度の場合はトレーニングに支障が出てしまう可能性があります。

なので、チンニングスタンドを選ぶ際は事前に部屋のサイズを計り、部屋に合ったサイズ感のチンニングスタンドを選ぶのをおすすめします。

細かい選び方としては、肘置きが付いているか、狭いグリップにも対応しているかというのもひとつの目安に。

肘置きが付いていればレッグレイズがやりやすくなり、狭いグリップに対応していれば初心者の方でも懸垂がやりやすくなります。

チンニングスタンドのおすすめはこれだ！

YouTen（ユーテン）チンニングスタンド

価格：7980円（税込、送料別) (2022/8/18時点)

サイズ（縦/横/高さ）	75cm×65cm×196~226cm
耐荷重量	100kg

STEADY（ステディ）チンニングスタンド

価格：13480円（税込、送料無料) (2022/8/18時点)

サイズ（縦/横/高さ）	95cm×68cm×186~207cm
耐荷重量	150kg

WASAI チンニングスタンド

価格：13980円（税込、送料無料) (2022/8/19時点)

サイズ（縦/横/高さ）	102cm×85cm×180~220cm
耐荷重量	150kg

IROTEC（アイロテック）

価格：26400円（税込、送料別) (2022/8/19時点)

サイズ（縦/横/高さ）	138cm×65cm×216cm
耐荷重量	150kg

TUFFSTUFF（タフスタッフ）チンニングスタンド

サイズ（縦/横/高さ）	112cm×114cm×213cm
耐荷重量	181kg

まとめ

今回はチンニングスタンドのおすすめを紹介しました。

チンニングスタンドを活用することで、自宅トレでは鍛えにくい背中を鍛えられるだけでなく、トレーニングバリエーションを増やすこともできます。

ぜひ今回紹介したものを参考に、自宅筋トレを充実させてくださいね。