自宅にいながらトレーニングをするときに最適な筋トレグッズであるトレーニングチューブ。
しかし、トレーニングチューブには様々なものがあり、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、トレーニングチューブのおすすめを紹介するとともに、選び方についても解説していきます。
「自宅でのトレーニング効果を高めたい方」「トレーニングチューブ選びで迷っている方」はぜひ参考にしてください。
トレーニングチューブの種類
トレーニングチューブには大きく2種類があり、薄いエクササイズバンドタイプ・筒状のチューブタイプです。
薄いエクササイズバンドタイプの特徴
メリット
- 低価格
- 軽い
- 持ち運びに便利
- バンドの幅が広く使いやすい
デメリット
- 強度がそこまで高くない
- 薄いため耐久性に難あり
筒状のチューブタイプの特徴
メリット
- 簡単に強度が変えられる（複数ある場合）
- 長さが変えられるものがある
- 高強度
- 耐久性が高い
- 取っ手付きのものもある
デメリット
- 強度が変えられないものもある
- 持ち運びしにくい
トレーニングチューブの選び方
トレーニングチューブ選びで重要なのは、適切な強度か・利用しやすいか・目的に合っているかの3点です。
強度はチューブごとに異なっているため、間違った強度のものを選んでしまうとキツすぎたり楽すぎたりしてしまいます。
そのため、商品ごと表記されている負荷を参考に、ちょうどいい強度感のものを選ぶようにすることがとても重要になります。
ただ、初心者の場合は自分がどの程度の強度に耐えられるかわからないという方も少なくありません。
そこで最適なのが、複数の強度がセットになっているもの。
これであれば強度による選択ミスを防ぐことができ、トレーニングを続けていくうちに強度を高めたくなった時にも対応することができます。
続いてトレーニングチューブ選びで重要となるのが、利用しやすいかどうかです。
薄いエクササイズバンドタイプであれば手軽に利用できますが、チューブタイプの場合はそのまま利用すると使いにくさがあります。
そのため、チューブタイプを利用する場合は取っ手付きのものがマストと言えます。
目的に合ったものを利用しているのかもとても重要です。
例えば、脚に巻きつけて利用してたい場合はエクササイズバンドタイプが適していますが、チューブタイプは適していません。
反対に、持ち手を使って動作させるトレーニングや高強度なトレーニングの場合は、チューブタイプは適していますがエクササイズバンドタイプは適していません。
どのようなトレーニングを行いたいのか、強度が低いのか高いのか、筋トレで使うのかストレッチで使うのかによっても変わってきます。
なので、実際に活用するシチュエーションを考えてどちらのタイプを選ぶか考えることで、トレーニングチューブ選びでの失敗を防ぐことができます。
トレーニングチューブのおすすめはこれだ！
手頃に始めるなら！GronG（グロング）エクササイズバンド
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| サイズ（長さ/幅） | 約60cm（黒:約56cm）/約5cm |
| 強度 | 5段階（カラーによって変わる） |
5本の異なる強度のエクササイズバンドがセットになっており、自分に合った負荷でトレーニング可能。
幅広タイプなので脚巻いたり引っかけたりしやすくなっています。
手頃な価格で扱いやすいため、まずは気軽にトレーニング始めたいという方におすすめのエクササイズバンドです。
エクササイズバンドの強化版！STEADY（ステディ）トレーニングバンド
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| サイズ（長さ/幅） | 赤:102cm/1.3cm 黒:102cm/2.2cm 紫:102cm/3.2cm 緑:102cm/4.4cm |
| 強度 | 赤:6.8kg~15.9kg 黒:11.3kg~29.5kg 紫:15.9kg~38.6kg 緑:22.7kg~56.7kg |
4段階の強度別バンドで、最低強度は6.8kg、最高強度は56.7kgになっています。
耐久性に優れた天然素材である「ラテックス」を100%使用しているため、安全かつ快適にトレーニングが行えます。
4本の強度別バンドなので初心者~上級者まで幅広い方が利用することができます。
また、高強度なトレーニングを行いたい方や全身のトレーニングを行いたい方にもおすすめです。
かわいいデザイン！Tumaz エクササイズバンド
| サイズ（長さ/幅） | 36.5cm/8.5cm（±1cm） |
| 強度 | 3段階 |
かわいいパステルカラーのデザイン。
イエロー・ピンク・ブルー以外にも豊富なカラーバリエーションがあります。
強度の異なる3本のバンドがセットになっており、トレーニングの種類や成長に合わせて使い分けることができます。
強度は最低で約6.8kg、最高で約22.6kgです。
優れたデザイン性だけでなく、品質も高いのが特徴。
ピュアコットン素材で作られた表面は肌触りがよく、内側のゴムは耐久性に優れた素材を使用しているので快適にトレーニングを行うことができます。
デザイン性にこだわりたい女性の方やゴム特有のニオイや使いにくさが気になる方におすすめです。
ゴム製のデメリットを解消！STAN エクササイズバンド
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| サイズ（長さ/幅） | 36.5cm/8cm |
| 強度 | 3段階 |
さけにくい、通気性、滑り止めなど、ゴム製エクササイズバンドのデメリットを解消した布製エクササイズバンド。
負荷が90kg未満の弱、負荷が90~180kgの中、負荷が180kg以上の強の3段階で、成長やトレーニングに合わせて使い分けることができます。
トレーニング方法がわからないという方でも安心のマニュアル付きで、20種類ものトレーニングが載せられています。
バンドタイプでありながら強度・耐久性ともに高いため、女性だけでなく男性にもおすすめです。
本格的トレーニングに！STEADY（ステディ）トレーニングチューブ
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| サイズ（長さ） | 120cm |
| 強度 | 黄:4.5kg 青:9.1kg 緑:13.6kg 黒:18.1kg 赤:22.7kg |
全身を本格的に鍛えるのに十分な強度があり、ハンドル、ドアアンカー、アンクルストラップもセットになっているので幅広いトレーニングを行うことができます。
断面の厚いチューブ、密度の高い網目、固定度を高めた接続部、耐衝撃性に優れたハンドルなど、耐久性を高めるための工夫がチューブ全体に施されています。
全身を鍛えるのに必要な強度・アイテムが揃っているため、自宅で本格的なトレーニングを行いたい方におすすめです。
まとめ
今回はトレーニングチューブのおすすめを紹介しました。
トレーニング初心者～上級者まで幅広い方が利用でき、使い方のバリエーションも豊富。
自宅筋トレで負荷を高めたい方、バリエーションを増やしたい方はぜひ活用してみてください。
