ダイエットレシピ– category –

忙しい時でも手軽に作れる「オートミール雑炊」 ダシとしいたけの風味豊かな雑炊で、満足感も高いレシピです。 「糖質を抑えたい！」そんな方にぴったりのレシピなので、ダイエット中などにぜひお試しを♪ オートミール雑炊の作り方 材料分量オートミール50...

調理時間はたったの「10分」。手軽にできるダイエットにもおすすめな「千切りキャベツの豚しゃぶしゃぶ」を紹介！ あっさりとした味わいで、〆まで美味しく食べられます。 千切りキャベツで満足感も◎ぜひ一度試してみてください。 千切りキャベツの豚しゃ...

ご飯の代わりにオートミールを活用した「オートミールビビンバ」 ダイエット中に嬉しい低糖質で、ボリュームも満点。 今回はそんなオートミールビビンバの作り方を紹介します。 オートミールビビンバの作り方 材料分量オートミール50g牛こま100gほうれん草...

混ぜて焼くだけの簡単工程でできる「オートミールパンケーキ」 満足感も高くダイエット中にも◎ グルテンフリーで健康的なパンケーキをぜひ試してみてください。 オートミールパンケーキの作り方 材料分量オートミール100gギリシャヨーグルト100g卵1個バナ...

ダイエットにおすすめな低糖質でヘルシーな「オートミールあんかけチャーハン」 今回はそんなオートミールあんかけチャーハンの簡単レシピを紹介します。 ごま油で炒めることでオートミールの独特な風味を消すことができ、美味しく食べることができます。 ...

簡単にできるのに美味しい「オートミール焼きおにぎり」 ダイエット中の方にもおすすめな低糖質で低脂質なオートミールレシピです。 しょうゆの香ばしさが病みつきになる焼きおにぎり、ぜひ試してみてください。 オートミール焼きおにぎりの作り方 材料分...

電子レンジで簡単に作れる「ヘルシーチョコベイクドオーツ」 ふわとろ食感でくどくないヘルシーなオートミールレシピを紹介します。 気になる糖質や脂質を抑えた低カロリーレシピなので、ダイエット中の方にもおすすめです。 ヘルシーベイクドオーツの作り...

パリッと食感を楽しめる「ビターオーバーナイトオーツ」 混ぜて固めるだけなので、どなたでも簡単に作ることができます。 ココアとコーヒーでビターな味わいになっているので、甘いのが苦手という方にもおすすです。 ぜひ試してみてください。 ビターオー...

鶏むね肉チャーシューを使ったしょうゆの香ばしさとねぎの風味が香る「オートミールチャーシュー炒飯」 高タンパクで低糖質なので、ダイエット中の方にもおすすめなレシピです。 ぜひ試してみてください。 オートミールチャーシュー炒飯の作り方 鶏むねチ...

低糖質で罪悪感のない「オートミールキムチチャーハン」 今回はそんなオートミールキムチチャーハンの作り方を紹介します。 ダイエット中でも食べられるレシピになっているのでぜひ試してみてください。 オートミールキムチチャーハンの作り方 材料分量オ...