パリッと食感を楽しめる「ビターオーバーナイトオーツ」
混ぜて固めるだけなので、どなたでも簡単に作ることができます。
ココアとコーヒーでビターな味わいになっているので、甘いのが苦手という方にもおすすです。
ぜひ試してみてください。
目次
ビターオーバーナイトオーツの作り方
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| オートミール | 50g |
| アーモンドミルク | 100ml |
| ココアパウダー | 8g |
| インスタントコーヒー | 3g |
| はちみつ | 20g |
| ヨーグルト | 30g |
| ソース | |
| ココアパウダー | 8g |
| はちみつ | 20g |
| ココナッツオイル | 10g |
STEP
ソースの材料以外をすべて入れ、しっかりと混ぜる
STEP
ソースの材料をすべて混ぜ、STEP1の上にかける
STEP
冷蔵庫で一晩冷やしたら完成
今回使用したオートミールはこちら！
こめたつ自然の蔵オーガニックオートミール
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| 容量 | 800g |
| カロリー | 350kcal |
| 糖質 | 63.1g |
| 食物繊維 | 9.4g |
| タンパク質 | 13.7g |
| 脂質 | 5.7g |
POINT
こめたつは“有機JAS”認定
こめたつは化学肥料・化学農薬を使用せずに作られたオートミールを使用！
安心・安全に召し上がれるオートミールです。
POINT
“米化”にピッタリ
オートミールをご飯の代わりにする“米化”。
こめたつのオートミールは粒が大きめでほど良い硬さがあり、米化にピッタリなオートミールです！
ご飯の代用としてオートミールを使いたい方はぜひこめたつのオートミールを使ってみてください。
