アームカールプレートのおすすめ！上腕二頭筋を効率よく鍛えよう

上腕二頭筋のトレーニングであるアームカールをサポートするアームカールプレート（アームブラスター）。

アームカールではついつい反動を使ってしまいがちですが、アームカールを使えば反動を抑えることができます。

今回はそんなアームカールプレートのおすすめを紹介していきます。

アームカールプレートを取り入れようと思っている方、アームカールプレート選びで迷っている方はぜひ参考にしてください。

アームカールプレートのメリット

アームカールプレートを使うメリットは、二頭筋への負荷を高められること、正確なフォームでトレーニングできることです。

アームカールでは回数をこなすとどうしても反動を使いたくなってしまいます。

しかし、アームカールプレートを使うことで肘を固定し、反動を抑えることで効果的に負荷を高めることができます。

また、アームカールプレートで肘を支えることでカラダのブレを防ぎ、安定した正確なフォームでトレーニングをすることが可能です。

特に初心者の場合は正しいフォームでトレーニングするのが難しい場合が多いので、アームカールプレートを有効活用することができます。

アームカールプレートの選び方

アームカールプレートの選び方で重要なのは、重量と首のクッション、強度です。

軽量なアームカールプレートの場合、首への圧力を減らすことで長時間のトレーニングにも耐えることができます。

また、重さによる首の痛みを防ぐこともできるので、安全なトレーニングを可能にします。

首のクッションがしっかりしていると、首への負担を減らし快適なトレーニングをすることができます。

反対に粗悪なクッションの場合は薄くしっかりと首を守ることができないので、ケガの原因になることも。

そのため、しっかりとしたクッションのあるアームカールプレートを選ぶことは大切です。

強度に関しては、強度が低いものを選んでしまうと歪んでしまうことがあります。

歪んでしまうと正しいフォームでのトレーニングが不可能になるだけでなく、負荷も減ってしまいます。

なので、ある程度強度の高いアームカールプレートを使用することをおすすめします。

アームカールプレートのおすすめはこれだ！

HIBIKI アームカールプレート

重量	780g
耐荷重量	200kg

Everymile アームカールプレート

価格：5275円（税込、送料別) (2022/8/21時点)

重量	780g
耐荷重量	200kg

W WAISFIT アームカールプレート

重量	780g
耐荷重量	200kg

RAD アームカールプレート

価格：9057円（税込、送料別) (2022/8/21時点)

重量	650g
耐荷重量

まとめ

今回はアームカールプレートのおすすめを紹介しました。

アームカールプレートを活用することで、上腕二頭筋により負荷をかけることができます。

ぜひ今回紹介したものを参考に、アームカールプレートを取り入れてみてくださいね。