オートミールエビピラフの作り方

2025年8月3日

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分量	1人分
調理時間	20分

シンプルな味付けでヘルシーなオートミールエビピラフ。バターの風味とエビがマッチし、オートミール感はまったく感じません。野菜を切って炒めるだけの簡単調理も魅力です。ぜひ試してみてください。

STEP

材料を切る

玉ねぎ、にんじん、ピーマンをみじん切りにする。

STEP

オートミールを加熱する

ボウルにオートミールと水を入れ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。

STEP

材料を炒める

フライパンにバター5gを入れて中火にかけ、バターがとけたらSTEP1とコーン、エビを入れて火が通るまで炒める。

STEP

味を整える

STEP2とコンソメ、残りのバター5gを加えて全体を混ぜるようにしっかりと炒める。

STEP

盛り付けて完成

お皿に盛り付けたら完成。

今回使用したオートミールはこちら！

栄養素はすべて100gあたりの数値

POINT

こめたつは“有機JAS”認定

こめたつは化学肥料・化学農薬を使用せずに作られたオートミールを使用！

安心・安全に召し上がれるオートミールです。

POINT

“米化”にピッタリ

オートミールをご飯の代わりにする“米化”。

こめたつのオートミールは粒が大きめでほど良い硬さがあり、米化にピッタリなオートミールです！

ご飯の代用としてオートミールを使いたい方はぜひこめたつのオートミールを使ってみてください。

KeKefiT

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