| 分量 | 1人分 |
| 調理時間 | 20分 |
糖質を抑えたヘルシーなオートミールピザ。通常のピザに比べてカロリーを大幅に抑え、ダイエット中でも罪悪感なく食べることができます。工程も混ぜて焼くだけなので、誰でも簡単に作れます。ぜひ試してみてください。
材料
- ☆オートミール 50g
- ☆ベーキングパウダー 2g
- ☆ガーリックパウダー 小さじ1/2
- ☆ヨーグルト（プレーン） 100g
- ☆卵白 2個分
- モッツァレラチーズ 50g
- ピザソース 大さじ2
作り方
STEP
生地を作る
☆の材料をすべて混ぜ合わせ、クッキングシートをひいた天板の上にピザの形になるように広げて230°に熱したオーブンで10分焼く。
STEP
トッピングをのせる
ピザソースとモッツァレラチーズをのせる。
STEP
再度焼き上げる
再びオーブンで3~5分焼く。
STEP
完成
チーズが溶けて表面がきつね色になったら完成。
今回使用したオートミールはこちら！
こめたつ自然の蔵オーガニックオートミール
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| 容量 | 800g |
| カロリー | 350kcal |
| 糖質 | 63.1g |
| 食物繊維 | 9.4g |
| タンパク質 | 13.7g |
| 脂質 | 5.7g |
POINT
こめたつは“有機JAS”認定
こめたつは化学肥料・化学農薬を使用せずに作られたオートミールを使用！
安心・安全に召し上がれるオートミールです。
POINT
“米化”にピッタリ
オートミールをご飯の代わりにする“米化”。
こめたつのオートミールは粒が大きめでほど良い硬さがあり、米化にピッタリなオートミールです！
ご飯の代用としてオートミールを使いたい方はぜひこめたつのオートミールを使ってみてください。
