オートミールカレーチャーハンの作り方！ヘルシーな簡単レシピ

玉ねぎとピーマンをみじん切りにする。

ボウルにオートミールと水を入れ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。

フライパンにバターとにんにくを入れて弱火で火にかけ、香りが出てきたら中火にして玉ねぎとピーマンを入れて玉ねぎが透き通るまで炒める。

STEP3にオートミールを入れて軽く炒め、☆を入れて全体をしっかりと混ぜるように炒めたら完成。