アボカドにしょうゆをつけることでまるでマグロのトロのような味わいが楽しめる「オートミールアボカド丼」
良質な脂質を摂りながら食物繊維も摂れる、健康で簡単にできる美味しいヘルシーなレシピです。
ぜひ試してみてください♪
目次
オートミールアボカド丼の作り方
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| オートミール | 50g |
| アボカド | 1/4個 |
| すし酢 | 大さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ2 |
| かつおだしの素 | 小さじ1 |
| 水 | 80ml |
| きざみのり | 適量 |
| わさび | 適量 |
| 白ごま | 適量 |
STEP
アボカドをひと口大に切る
STEP
ボウルにオートミール、かつおだしの素、水を混ぜ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱し、すし酢をかけてほぐす
STEP
お皿にSTEP2を盛り、のり→STEP1→わさび→白ごまの順番にのせ、最後にしょうゆを回しかけたら完成
