| 分量 | 1人分 |
| 調理時間 | 10分 |
アボカドに醤油をつけることでまるでマグロのトロのような味わいが楽しめるオートミールアボカド丼。良質な脂質を摂りながら食物繊維も摂れる、健康で簡単にできる美味しいヘルシーなレシピです。ぜひ試してみてください。
材料
- オートミール 50g
- アボカド 1/4個
- すし酢 大さじ1
- 醤油 小さじ2
- かつおだしの素 小さじ1
- 水 80ml
- きざみのり 適量
- わさび 適量
- 白ごま 適量
作り方
STEP
材料を切る
アボカドをひと口大に切る。
STEP
オートミールを加熱する
ボウルにオートミール、かつおだしの素、水を混ぜ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱し、すし酢をかけてほぐす。
STEP
完成
お皿にSTEP2を盛り、のり→STEP1→わさび→白ごまの順番にのせ、最後に醤油を回しかけたら完成。
