揚げずに作ることができる「スコップオートミールクリームコロッケ」
じゃがいもを使っていないのにいも感を感じることができます。
低糖質で低脂質なのでダイエット中にもおすすめ！
ぜひ試してみてください♪
目次
オートミールクリームコロッケの作り方
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| オートミール | 50g |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| コーン | 少し |
| 低糖質パン | 1枚 |
| 牛乳 | 150ml |
| コンソメ | 小さじ1 |
| 油 | 小さじ1 |
STEP
玉ねぎをみじん切りにする
STEP
鍋に油をしき、玉ねぎがしんなりするまで炒める
STEP
低脂質パンをミキサーで細かくし、フライパンできつね色になるまで炒る
STEP
ボウルにSTEP2・オートミール・コーン・牛乳・コンソメを入れて混ぜる
STEP
お皿にSTEP4を入れ、上にSTEP3をのせたら200°に予熱したオーブンで10分焼いたら完成
