鮭と乳製品の相性抜群「オートミール鮭リゾット」
材料を切って煮るだけの簡単レシピです。
ぜひ試してみてください♪
目次
オートミール鮭リゾットの作り方
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| オートミール | 50g |
| 鮭フレーク | 大さじ2 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| しめじ | 1/4株 |
| ☆牛乳 | 200ml |
| ☆コンソメ | 小さじ1 |
| ☆粉チーズ | 大さじ1 |
| オリーブオイル | 小さじ1 |
STEP
玉ねぎをみじん切り、しめじを手でほぐす
STEP
ボウルにオートミールと水を入れ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する
STEP
熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、STEP1を加えて中火で炒める
STEP
STEP3にSTEP2と☆を加えて弱火にし、ふつふつしたら3分煮込む
STEP
お皿に盛り付け、お好みでこしょうをかけたら完成
今回使用したオートミールはこちら！
こめたつ自然の蔵オーガニックオートミール
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/297ec850.403f61e5.297ec851.9a05e62c/?me_id=1302867&item_id=10000345&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ffuchigami%2Fcabinet%2Foat%2Fo-smn-800.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
| 容量 | 800g |
| カロリー | 350kcal |
| 糖質 | 63.1g |
| 食物繊維 | 9.4g |
| タンパク質 | 13.7g |
| 脂質 | 5.7g |
POINT
こめたつは“有機JAS”認定
こめたつは化学肥料・化学農薬を使用せずに作られたオートミールを使用！
安心・安全に召し上がれるオートミールです。
POINT
“米化”にピッタリ
オートミールをご飯の代わりにする“米化”。
こめたつのオートミールは粒が大きめでほど良い硬さがあり、米化にピッタリなオートミールです！
ご飯の代用としてオートミールを使いたい方はぜひこめたつのオートミールを使ってみてください。
