【簡単】オートミール海鮮ピラフの作り方！低糖質でヘルシーなレシピを紹介

2024年10月15日

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野菜を切って炒めるだけでできる「オートミール海鮮ピラフ」

バターと海鮮ミックスの香りがクセになり、ついオートミールであることを忘れてしまう美味しさ。

低糖質かつヘルシーなのでぜひ試してみてください♪

オートミール海鮮ピラフの作り方

STEP

にんじん、ピーマン、えのきをみじん切りにする

STEP

ボウルにオートミールと水を入れ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する

STEP

フライパンにバター5gを入れて中火にかけ、バターが溶けたらSTEP1と海鮮ミックスを入れて火が通るまで炒める

STEP

STEP2とコンソメ、残りのバター5gを加えて全体を混ぜるようにしっかりと炒めたら完成

栄養素はすべて100gあたりの数値

POINT

こめたつは“有機JAS”認定

こめたつは化学肥料・化学農薬を使用せずに作られたオートミールを使用！

安心・安全に召し上がれるオートミールです。

POINT

“米化”にピッタリ

オートミールをご飯の代わりにする“米化”。

こめたつのオートミールは粒が大きめでほど良い硬さがあり、米化にピッタリなオートミールです！

ご飯の代用としてオートミールを使いたい方はぜひこめたつのオートミールを使ってみてください。

KeKefiT

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