| 分量 | 2人分 |
| 調理時間 | 15分 |
混ぜて焼くだけで簡単にできるオートミールパンケーキ。満足感も高くダイエット中にもおすすめです。グルテンフリーで健康的なパンケーキをぜひ試してみてください。
材料
- オートミール 100g
- ギリシャヨーグルト 100g
- 卵 1個
- バナナ 1本
- 牛乳 30ml
- ベーキングパウダー 1g
- シナモン 少々
- バター 適量
- メープルシロップ 適量
作り方
STEP
材料を混ぜる
すべての材料をミキサーに入れて混ぜる。
STEP
生地を焼く
中火で熱したフライパンにバターをしき、STEP1を流し入れて丸型に形を整えて4分焼く。
表面に気泡が出て周りが固まったら裏返して3分焼き、残りも同様に焼く。
STEP
完成
器に盛り付けてお好みでトッピングをのせたら完成。
今回使用したオートミールはこちら！
こめたつ自然の蔵オーガニックオートミール
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| 容量 | 800g |
| カロリー | 350kcal |
| 糖質 | 63.1g |
| 食物繊維 | 9.4g |
| タンパク質 | 13.7g |
| 脂質 | 5.7g |
POINT
こめたつは“有機JAS”認定
こめたつは化学肥料・化学農薬を使用せずに作られたオートミールを使用！
安心・安全に召し上がれるオートミールです。
POINT
“米化”にピッタリ
オートミールをご飯の代わりにする“米化”。
こめたつのオートミールは粒が大きめでほど良い硬さがあり、米化にピッタリなオートミールです！
ご飯の代用としてオートミールを使いたい方はぜひこめたつのオートミールを使ってみてください。
