相性抜群で満足度MAX！オートミール納豆キムチチャーハンの作り方

2024年10月15日

当ページのリンクには広告が含まれています。

最強の組み合わせ「オートミール納豆キムチチャーハン」

白米をオートミールに置き換えて低糖質に、オートミールと納豆、キムチで食物繊維もたっぷりと摂ることができます。

ぜひ試してみてください♪

オートミール納豆キムチチャーハンの作り方

下準備:卵を溶いておく。納豆に付属のたれを入れて混ぜておく。

STEP

キムチをみじん切りにする

STEP

ボウルにオートミールと水、鶏がらスープの素を入れて軽く混ぜ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する

STEP

熱したフライパンにごま油をしき、卵を入れて軽く炒める

STEP

STEP1とSTEP2、納豆をSTEP3に加えて中火で炒め、全体が混ざってパラパラ感が出たらめんつゆと塩こしょうを加えて全体に味が回るように炒めたら完成

栄養素はすべて100gあたりの数値

POINT

こめたつは“有機JAS”認定

こめたつは化学肥料・化学農薬を使用せずに作られたオートミールを使用！

安心・安全に召し上がれるオートミールです。

POINT

“米化”にピッタリ

オートミールをご飯の代わりにする“米化”。

こめたつのオートミールは粒が大きめでほど良い硬さがあり、米化にピッタリなオートミールです！

ご飯の代用としてオートミールを使いたい方はぜひこめたつのオートミールを使ってみてください。

KeKefiT

よかったらシェアしてね！