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Lifestyle
エキストラバージンオリーブオイルのおすすめ20選!オリーブ本来の味が楽しめるのは?
イタリア料理を中心として様々な料理に活用できるオリーブオイル。 そんなオリーブオイルの中でも特に高品質とされるものがエキストラバージンオリーブオイルです。 しかし、エキストラバージンオリーブオイルの中には偽物があるとも言われ、どれを選べば... -
Diet
ダイエットにおすすめな調味料46選!糖質を控えたいときにもぴったり
塩や砂糖、醤油など、料理を作るときに欠かせない調味料。 しかし、調味料の中には糖質が多いもの、脂質が多いものなど、ダイエット中は避けた方がいい調味料がたくさんあります。 そこで今回は、ダイエット中でも気にせず使えるおすすめ調味料46選を紹介... -
Training
マイプロテインのおすすめおやつ29選を一挙に紹介!カラダ作りやダイエットの間食に活用しよう
世界110カ国以上で愛される「マイプロテイン」。 マイプロテインには人気商品ホエイプロテインを始め、ビタミンやミネラル、EAAなど、豊富なラインナップがあります。 今回はその中でもカラダ作りやダイエット中の間食にピッタリなマイプロテインのおすす... -
Training
マイプロテインの味ランキング!実際に22種類を試飲してナンバーワンを決める
60種類を超えるフレーバーがあるマイプロテインのImpactホエイプロテイン。 多くの選択肢から選べる反面、迷ってしまうのも事実だ。 そこで今回は、kekefit編集部がマイプロテインのImpactホエイプロテインの22種類を実際に試飲し、ランキング形式で味を徹... -
Diet
人参はダイエットに効果あり?食べ方のコツやレシピも紹介
スープや炒め物、サラダなど、幅広い料理で活用される「人参」。 人参にはカロテンという抗酸化作用をもつ栄養が含まれていることがよく知られ、健康に良いイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。 では、ダイエットにおいてはどうでしょうか? 多く... -
Diet
玉ねぎはダイエットに効果あり?食べ方のコツやレシピも紹介
炒め物やスープ、ハンバーグなど幅広い料理に活用される「玉ねぎ」。 料理に加えることでコクや甘みをプラスする他、料理にアクセントを加えるためにも利用されます。 そんな人気野菜の玉ねぎですが、ダイエットにもおすすめな食材であることをご存じでし... -
Diet
トマトはダイエットに効果あり?食べ方のコツやレシピも紹介
数ある野菜の中でも特に人気な「トマト」。 トマトは栄養価が高く、美容や健康、ダイエットにも注目の食材です。 今回はそんな「トマトにダイエット効果があるのか?」について紹介していきます。 「トマトのダイエット効果が知りたい方」「トマトの食べ方... -
Diet
セロリはダイエットに効果あり?食べ方のコツやレシピも紹介
特有の香りが特徴的な「セロリ」。 食材の臭み消しとして、料理のアクセントとしても使われる香味野菜です。 今回はそんな「セロリにダイエット効果があるのか?」について紹介していきます。 「セロリのダイエット効果が知りたい方」「セロリの食べ方やレ... -
Diet
キャベツはダイエットに効果あり?食べ方のコツやレシピも紹介
ダイエット食材としても注目されるキャベツ。 しかし、「本当にダイエット効果があるのか?」「どうやって食べればいいのか?」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、キャベツのダイエット効果について紹介するとともに、食べ... -
Kitchen
【簡単】オートミール鮭リゾットの作り方
鮭と乳製品の相性抜群「オートミール鮭リゾット」 材料を切って煮るだけの簡単レシピです。 ぜひ試してみてください♪ 【オートミール鮭リゾットの作り方】 材料分量オートミール50g鮭フレーク大さじ2玉ねぎ1/4個しめじ1/4株☆牛乳200ml☆コンソメ小さじ1☆粉...