ダイエット– tag –

会社帰りや学校帰りなど、出先ついでに行く方も多いジム。 ジムでは着替えをはじめ、タオルやワークドリンク、トレーニングギアなど、持ち物が多くなりがちです。 そんなとき活躍するのが、機能性に優れたジムバッグ。 ジムバッグには撥水性や防臭性、内袋...

自重トレーニングやストレッチで欠かすことができないトレーニングマット。 床から体を保護するだけでなく、滑り止めによってトレーニング効果を高めることもできます。 しかし、トレーニングマットは種類が豊富で、どのようにして選べばいいのか迷ってし...

筋トレの定番アイテムであるダンベル。 筋トレグッズの中でも特に人気があり、ダンベルを使ったトレーニング方法もたくさんあります。 しかし、人気ゆえに種類が豊富で、どれを選べばいいのか迷ってしまうもの。 そこで今回は、ダンベルのおすすめを紹介す...

多くのトレーニーがコンディショニングのために利用しているグルタミン。 しかし、「グルタミンにはどんな効果があるのか」「どのグルタミンがいいのか」など、グルタミンを摂取するにあたって疑問に思うことも多いはず。 そこで今回は、グルタミンのおす...

「筋トレにはプロテイン！」「ダイエットにプロテインは最適！」など、テレビや雑誌、ネットで目にしたことがある方は多いのではないでしょうか。 しかし、「そもそもプロテインとは何か」「危険なものではないのか」「どんな効果があるのか」など、プロテ...

プロテインダイエットについて一度は耳にしたことがあるという方も少なくないはず。 しかし、「プロテインはダイエット効果があるのか」「プロテインはダイエットにどうやって活用すればいいのか」と、疑問に思っている方もいるのではないでしょうか。 そ...

近年、スポーツ選手やトレーニー、ダイエッターなど、幅広い方が利用するようになったプロテイン。 手軽にタンパク質を補うことができるというメリットに加え、最近では飲みやすさやフレーバーの種類も豊富になっています。 そんな一般利用が広がったプロ...

タンパク質は筋肉、内臓、肌、髪など、カラダのあらゆる部分を構成する重要な栄養素。 しかし、生活の乱れや忙しさのあまり食事がおろそかになったり、ダイエットのために食事制限をしたりしていると、タンパク質が不足しがちになります。 そこで今回は、...

筋トレやダイエット、栄養補助など、あらゆる用途で利用することができるプロテイン。 しかし、プロテインの種類はたくさんあり、実際に自分の求めているものを探すのはなかなか大変なもの。 そこで今回は「とにかくコスパのいいプロテインが飲みたい！」...

数多くのプロテインシェイカーが販売されていますが、その中でもイントラワークアウトドリンクに最適なのがプロテインシェイカーの大容量タイプ。 イントラワークアウトドリンクとはトレーニング中のドリンクのことで、BCAAやEAA、クレアチンなどを利用す...