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60種類を超えるフレーバーがあるマイプロテインのImpactホエイプロテイン。 多くの選択肢から選べる反面、迷ってしまうのも事実だ。 そこで今回は、kekefit編集部がマイプロテインのImpactホエイプロテインの22種類を実際に試飲し、ランキング形式で味を徹...

スープや炒め物、サラダなど、幅広い料理で活用される「人参」。 人参にはカロテンという抗酸化作用をもつ栄養が含まれていることがよく知られ、健康に良いイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。 では、ダイエットにおいてはどうでしょうか？ 多く...

炒め物やスープ、ハンバーグなど幅広い料理に活用される「玉ねぎ」。 料理に加えることでコクや甘みをプラスする他、料理にアクセントを加えるためにも利用されます。 そんな人気野菜の玉ねぎですが、ダイエットにもおすすめな食材であることをご存じでし...

数ある野菜の中でも特に人気な「トマト」。 トマトは栄養価が高く、美容や健康、ダイエットにも注目の食材です。 今回はそんな「トマトにダイエット効果があるのか？」について紹介していきます。 「トマトのダイエット効果が知りたい方」「トマトの食べ方...

特有の香りが特徴的な「セロリ」。 食材の臭み消しとして、料理のアクセントとしても使われる香味野菜です。 今回はそんな「セロリにダイエット効果があるのか？」について紹介していきます。 「セロリのダイエット効果が知りたい方」「セロリの食べ方やレ...

ダイエット食材としても注目されるキャベツ。 しかし、「本当にダイエット効果があるのか？」「どうやって食べればいいのか？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、キャベツのダイエット効果について紹介するとともに、食べ...

鮭と乳製品の相性抜群「オートミール鮭リゾット」 材料を切って煮るだけの簡単レシピです。 ぜひ試してみてください♪ 【オートミール鮭リゾットの作り方】 材料分量オートミール50g鮭フレーク大さじ2玉ねぎ1/4個しめじ1/4株☆牛乳200ml☆コンソメ小さじ1☆粉...

牛肉の旨味が溶けだした甘辛い煮汁がクセになる「オートミール牛丼」 ご飯をオートミールに、砂糖をラカントに代えることで糖質を抑えています。 ぜひ試してみてください♪ 【オートミール牛丼の作り方】 材料（3人前）分量オートミール(1人前)50g牛こま肉2...

タンパク質をたっぷりと摂れる「オートミール豚そぼろ丼」 ご飯の代わりにオートミール、砂糖の代わりにラカントを使用することで糖質をOFF！ 食べ応えもあるので、ダイエット中でもお腹を満たした！そんなときにおすすめです。 ぜひ試してみてください♪ ...

最強の組み合わせ「オートミール納豆キムチチャーハン」 白米をオートミールに置き換えて低糖質に、オートミールと納豆、キムチで食物繊維もたっぷりと摂ることができます。 ぜひ試してみてください♪ 【オートミール納豆キムチチャーハンの作り方】 材料分...