切って混ぜるだけでできる「茹で鶏のごまだれ」
鶏むね肉を使用することで脂質をカットし、ヘルシーな仕上がりに。
ぜひ試してみてください♪
目次
茹で鶏のごまだれの作り方
サラダチキンを使う場合は1個
材料 | 分量 |
---|---|
茹で鶏(鶏むね肉) | 100g |
きゅうり | 30g |
にんじん | 30g |
大根 | 30g |
☆すりごま | 大さじ1 |
☆しょうゆ | 小さじ2 |
☆マヨネーズ | 小さじ2 |
☆砂糖 | 小さじ2 |
☆お酢 | 小さじ1/2 |
☆味噌 | 小さじ1/2 |
☆ごま油 | 小さじ1/2 |
STEP
![細切りにしたきゅうり、にんじん、大根](https://kekefit.com/wp-content/uploads/2023/04/春巻き系統DSC00031-1024x576.jpg)
きゅうり、にんじん、大根、茹で鶏を細切りにする
STEP
![お皿に盛り付けた茹で鶏のごまだれ](https://kekefit.com/wp-content/uploads/2023/04/ナムルDSC00043-1024x576.jpg)
STEP1をお皿に盛り付け、混ぜた☆をかけたら完成