【切って混ぜるだけ】簡単茹で鶏のごまだれ

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切って混ぜるだけでできる「茹で鶏のごまだれ」

鶏むね肉を使用することで脂質をカットし、ヘルシーな仕上がりに。

ぜひ試してみてください♪

目次

茹で鶏のごまだれの作り方

サラダチキンを使う場合は1個

材料分量
茹で鶏(鶏むね肉)100g
きゅうり30g
にんじん30g
大根30g
☆すりごま大さじ1
☆しょうゆ小さじ2
☆マヨネーズ小さじ2
☆砂糖小さじ2
☆お酢小さじ1/2
☆味噌小さじ1/2
☆ごま油小さじ1/2
STEP
細切りにしたきゅうり、にんじん、大根

きゅうり、にんじん、大根、茹で鶏を細切りにする

STEP
お皿に盛り付けた茹で鶏のごまだれ

STEP1をお皿に盛り付け、混ぜた☆をかけたら完成

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