茹で鶏のさっぱりねぎダレの作り方!簡単レシピを紹介

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茹で鶏にはさっぱりねぎダレがぴったり!

切って混ぜるだけでできる簡単レシピです。

鶏を茹でるのが面倒くさい…そんな時はサラダチキンでも代用可能!

ぜひ試してみてください♪

目次

茹で鶏のさっぱりねぎダレの作り方

サラダチキンを使用する場合は300g分

材料分量
茹で鶏1枚分
白ねぎ30g
リーフレタス1枚
☆しょうゆ大さじ1
☆にんにく少々
☆しょうが少々
☆砂糖小さじ2
☆レモン汁少々
STEP
みじん切りにした白ねぎ

白ねぎをみじん切りにし、リーフレタスは洗って手でちぎる

STEP
さっぱりねぎダレをかけた茹で鶏

STEP1と☆を混ぜ合わせ、茹で鶏とリーフレタスを盛り付けたものにかけたら完成

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