乳製品レシピ– 一覧 –

鮭と乳製品の相性抜群「オートミール鮭リゾット」 材料を切って煮るだけの簡単レシピです。 ぜひ試してみてください♪ オートミール鮭リゾットの作り方 材料分量オートミール50g鮭フレーク大さじ2玉ねぎ1/4個しめじ1/4株☆牛乳200ml☆コンソメ小さじ1☆粉チー...

混ぜて包むだけで簡単に作ることができる「ライスペーパーココア大福」 低カロリーでダイエット中のデザートとしてもとてもおすすめです。 ぜひ試してみてください♪ ライスペーパーココア大福の作り方 材料分量☆ココアパウダー大さじ2☆オイコス1個☆ラカン...

糖質を抑えたヘルシーな「オートミールピザ」 通常のピザに比べてカロリーを大幅に抑え、ダイエット中でも罪悪感なく食べることができます。 工程も混ぜて焼くだけなので、誰でも簡単に作れますよ！ ぜひ試してみてください♪ オートミールピザの作り方 材...

ローカロリーで高タンパク質な「バターチキンカレー」 スパイスの働きで代謝をアップさせ、痩せ体質を目指すことができるレシピです。 ピリ辛で本格的な味わいをぜひお試しください♪ ローカロリーバターチキンカレーの作り方 材料分量鶏むね肉300g玉ねぎ1/...

簡単にできる基本の「オーバーナイトオーツ」 オーバーナイトオーツはオートミールに含まれる豊富な食物繊維と水分によって腹持ちが良く、ダイエットの定番フードです。 一晩漬けるだけなので誰でも簡単に作ることができ、トッピングを変えればオリジナル...

食物繊維が豊富で腸内環境も整う「オートミール豆乳チーズリゾット」 お米の代わりにオートミールを使用することで糖質を抑えているので、ダイエット中にもおすすめなレシピです。 クリーみな味わいときのこの風味、ベーコンの香りが病みつきになるのでぜ...

腹持ち抜群な「オートミールトマトチーズリゾット」 お米の代わりにオートミールを使うことで食物繊維が豊富に摂れ、糖質も抑えることができます。 ダイエット中にも活用できるのでぜひ試してみてください。 オートミールトマトチーズリゾットの作り方 材...