タンパク質– tag –

タンパク質は筋肉、内臓、肌、髪など、カラダのあらゆる部分を構成する重要な栄養素。 しかし、生活の乱れや忙しさのあまり食事がおろそかになったり、ダイエットのために食事制限をしたりしていると、タンパク質が不足しがちになります。 そこで今回は、...

お肉や魚などに多く含まれているタンパク質は、人間のエネルギーとなる三大栄養素のひとつです。 そんなタンパク質はダイエットに欠かすことができない栄養素。 では、なぜタンパク質がダイエットに必要となるのか？ 今回はダイエットでタンパク質がなぜ必...