脂肪燃焼スープダイエットは決められたスケジュールとルールを守って行うダイエット方法ですが、ライフスタイルによっては難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は脂肪燃焼スープは夜だけでも痩せるのか？について解説していきます。
時間のある夜だけダイエットをしたい、自分のペースでダイエットを行いたい方はぜひ参考にしてください。
脂肪燃焼スープは夜だけでも痩せる？
結論、夜以外の食事内容に気をつけることで、脂肪燃焼スープを夜だけ飲んだ場合でも痩せる効果を期待できます。
脂肪燃焼スープは脂肪燃焼やダイエットをサポートする野菜を豊富に含み、低カロリーなため、活動量の少なくなる夜でも心配なく食べられます。
脂肪燃焼スープはなぜ痩せるのか？については以下の記事で解説しています。
夜だけ脂肪燃焼スープダイエットのやり方
脂肪燃焼スープを夜だけ飲む場合のやり方は、普段の夜ご飯を脂肪燃焼スープに置き換えるだけです。
脂肪燃焼スープダイエットではスケジュールやルールを守る必要がありますが、夜だけ脂肪燃焼スープダイエットの場合は後ほど紹介するポイントのみを意識すれば問題ありません。
脂肪燃焼スープの基本の作り方とアレンジレシピは以下の記事で解説しています。
脂肪燃焼スープを夜だけ飲む場合のポイント
脂肪燃焼スープを夜だけ飲む場合のポイントは以下の4つです。
- 夜は脂肪燃焼スープ以外食べない
- 夜以外の食事に気をつける
- アルコールは控える
- 飲み物は水かお茶にする
夜は脂肪燃焼スープ以外食べない
脂肪燃焼スープを夜ご飯と置き換える場合、夜ご飯に脂肪燃焼スープ以外のものは食べないようにします。
せっかく脂肪燃焼スープを活用してカロリーを抑えようとしても、余分なものを食べてしまうと痩せにくくなってしまいます。
どうしても何か食べたいときは、鶏胸肉（皮なし）や野菜などの低カロリーでヘルシーなものを選ぶことが大切です。
夜以外の食事に気をつける
夜だけ脂肪燃焼スープダイエットでは、夜だけ脂肪燃焼スープに置き換えるだけの簡単ダイエット方法です。
しかし、朝ごはんや昼ごはんに食べ過ぎてしまったり、高カロリーのものばかり食べていたりすると、夜だけ脂肪燃焼スープに置き換えても変化は望めません。
過度な食事制限は必要ありませんが、野菜を中心とした食事にする、タンパク質をしっかり摂るなどの工夫をすることが大切です。
アルコールは控える
脂肪燃焼スープダイエットと同様に夜だけ脂肪燃焼スープダイエットでもアルコールは控える必要があります。
アルコールは肝臓で分解される際に、体脂肪の燃焼に必要なビタミンやミネラルを同時に消費してしまいます。
また、毒素であるアルコールを優先的に分解するため、飲酒中に摂取した食べ物が体脂肪として蓄積されやすくなります。
飲み物は水かお茶にする
夜に脂肪燃焼スープを食べる際の飲み物は、水もしくはお茶にします。
脂肪燃焼スープでせっかくカロリーを抑えていても、ジュースやお酒などで余分にカロリーを摂ってしまうダイエット効果が期待できなくなってしまいます。
また、脂肪燃焼スープダイエットではコーヒーも推奨されていますが、夜だけ脂肪燃焼スープダイエットの場合はコーヒーを飲んでしまうと睡眠の妨げとなってしまうので避けるのが無難です。
自分のペースで無理なくダイエット！
脂肪燃焼スープを夜だけにすることでゆるく自分のペースでダイエットを行うことができます。
また、脂肪燃焼スープダイエットのようにたくさんの縛りの中ダイエットを行う必要もないので、気楽にダイエットを行うことができます。
なかなかダイエットが続かなかった、自分のペースでダイエットを行いたい方はぜひ試してみてください。
