エクストラバージンオリーブオイルのおすすめ15選!本物のオリーブオイルはこれ

イタリア料理を中心として様々な料理に活用できるオリーブオイル。

そんなオリーブオイルの中でも特に高品質とされるものがエクストラバージンオリーブオイルです。

しかし、エクストラバージンオリーブオイルの中には偽物が多く出回っており、本物だと思っていたが偽物だったなんてことも少なくありません。

そこで今回は、本物のエクストラバージンオリーブオイルのおすすめ15選を紹介していきます。

高品質なオリーブオイルを探している方オリーブオイル選びで迷っている方はぜひ参考にしてください。

目次

オリーブオイルの効果

油は不飽和脂肪酸の違いからオメガ3・6・9系の3つに分けられます。

オリーブオイルの主成分であるオレイン酸はオメガ9系の脂肪酸であるため、オリーブオイルはオメガ9系の油に分類されています。

オメガ9系油の特徴は、体内でも合成することができるということ。

そのため、比較的不足しにくい油であり多量に摂取する必要はありません。

では、オメガ9系に分類されているオリーブオイルを摂取するメリットとは何か。

それは食事で過剰摂取になりやすいオメガ6系の代用として利用できる点オレイン酸による生活習慣病の予防効果が期待できる点です。

比較的不足しやすいオメガ3系の油は熱に弱いという特徴がありますが、その点オメガ9系のオリーブオイルは熱に強いという特徴があります。

つまり、過剰摂取になりやすいオメガ6系の油の代用としてオリーブオイルを利用することで、オメガ6系の過剰摂取によるアレルギー性の疾患や生活習慣病の予防をすることができます。

オリーブオイルの主成分であるオレイン酸による生活習慣病の予防に関しては、オレイン酸が悪玉コレステロールを減らすことで動脈硬化や高血圧などの予防に効果的だと言われています。

また、オリーブオイルは強い抗酸化作用をもつビタミンEやポリフェノールを含んでおり、体内の酸化を防ぐことで肌の老化防止や免疫組織の働きを活発にさせる効果も期待できます。

エクストラバージンオリーブオイルの選び方

エクストラバージンオリーブオイルには様々なものが販売されていますが、日本で販売されている多くのものがニセモノと言われています。

その理由は、エクストラバージンオリーブオイルの品質に関する基準が日本と世界では異なっている点にあります。

海外ではIOC(国際オリーブ協会)の基準を満たしたもののみがエクストラバージンオリーブオイルと名乗ることができ、その基準のひとつが酸度です。

IOCの基準では酸度0.8%以下のオリーブオイルがエクストラバージンオリーブオイルと名乗ることができますが、JAS(日本農林規格)の場合は酸度2%以下であればエクストラバージンオリーブオイルと名乗ることができます。

つまり、日本の基準は酸度ひとつをとっても基準が甘く、エクストラバージンオリーブオイルよりも低品質なピュアオリーブオイルを混ぜたものも販売されています。

では、どのようにして選べばいいのかというと、以下の3つのポイントを確認することで高品質なエクストラバージンオリーブオイルを選ぶことができます。

  1. IOCの基準をクリアしているか
  2. IOCに日本で唯一加盟しているJOA(日本オリーブ協会)認定マークがあるか
  3. 国際エキストラバージンオリーブオイルコンテストで受賞しているか

この3つを基準にして選ぶことで高品質なエクストラバージンオリーブオイルを選ぶことができますが、特に注目したいのが国際コンテストでの受賞歴です。

日本でも国際コンテストが開催されており、それがOLIVE JAPAN®国際オリーブオイルコンテスト

このような国際コンテストでは公正な立場のソムリエによる審査が行われるため、受賞したオリーブオイルは非常に高品質であるので重要な判断基準になります。

エクストラバージンオリーブオイルのおすすめ15選

小豆島産100%エキストラバージンオリーブオイル(アグリオリーブ小豆島)

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価格:4800円(税込、送料別) (2022/7/25時点)

容量200ml
品種ミッション、マンザニロ、ルッカ、ネバディロブランカ
原産国日本
酸度0.1%程度
POINT
国産エクストラバージンオリーブオイル

OLIVE JAPAN®国際オリーブオイルコンテスト金賞を受賞した国産エクストラバージンオリーブオイル。

POINT
シングル・エステート

収穫から搾油、瓶詰めまで1社で行うシングル・エステートを採用し、品質と鮮度を維持。

POINT
高品質オリーブのみ使用

一粒一粒が職人の手によって収穫され、高品質なオリーブのみを使用しています。

Cobram Estate(コブラム・エステート)

容量500ml
品種ピクアル
原産国オーストラリア
酸度0.3%
POINT
オーストラリアNO.1

世界最高品質のエクストラバージンオリーブオイルで、OLIVE JAPAN®国際オリーブオイルコンテスト金賞を受賞。

POINT
力強さと新鮮さ

刺激的な風味とフルーティーな風味を併せ持った力強さと新鮮さが特徴。

POINT
3品種から選べる

ピクアル以外にもオヒブランカ(金賞受賞)とコラティーナから選ぶことも可能。

KNOLIVE EPICURE(ノリーブ・エピキュア)

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価格:3400円(税込、送料別) (2022/7/25時点)

容量250ml
品種オヒブランカ、ピクード
原産国スペイン
酸度0.3%以下
POINT
OLIVE JAPAN®最優秀賞

OLIVE JAPAN®2020で最優秀賞を受賞したエクストラバージンオリーブオイル。

その他にも海外のコンテストで金賞や銀賞など受賞多数。

POINT
高品質

手摘みによって収穫したオリーブを短時間で搾油することによって高品質を実現。

POINT
爽やかでありながら刺激も

デリケートで爽やかな味わいに加え、苦みと心地よい辛みのあるエクストラバージンオリーブオイル。

アロンソ家のOro del Desierto(オロ・デル・デシエルト)

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容量500ml
品種アルベキーナ、ピクアル、クパージュ
原産国スペイン
酸度0.1%以下
POINT
新鮮オーガニック

酸度0.1%以下の新鮮なオーガニックエクストラバージンオリーブオイル。

POINT
4~5時間以内に搾油

栽培から製造までを1社で行うシングル・エステートを採用し、4~5時間以内に搾油することで低酸度を実現。

POINT
テイストは3種類

テイストはアルベキーナ(Arbequina)・ピクアル (Picual)・クパージュ (Coupage)の3種類から選ぶことが可能です。

egregio(エグレヒオ)

容量500ml
品種オヒブランカ、ピクアル
原産国スペイン
酸度0.3%
POINT
OLIVE JAPAN®の受賞歴あり

OLIVE JAPAN®で金賞を受賞したことのあるエクストラバージンオリーブオイル。

POINT
オーガニック

歴史ある農園で栽培されたオーガニックオリーブを使用。

POINT
フルーティーな味わい

風味はフルーティーで、後味に苦みと辛みが感じられます。

PLANETA(プラネタ)

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容量500ml
品種ノチェッラーラ・デル・ベリーチェ、チェラスオーラ、ビアンコリッラ
原産国イタリア
酸度0.3%
POINT
ワイナリーが手掛ける

最優秀ワイナリー賞に選ばれた経験を持つイタリアの名門ワイナリーが作るエクストラバージンオリーブオイル。

POINT
新鮮な風味と色

早摘みしたオリーブを農園内の搾油所で丁寧に圧縮した、果実の新鮮な風味と色鮮やかな緑が特徴。

POINT
厳しい基準をクリア

IGPという厳しい基準をクリア。

この基準をクリアしたイタリア産オリーブオイルは全体のわずか2%程度。

Antologia(アントロジア)

容量250ml
品種ピクアル、アルベキナ
原産国スペイン
酸度0.1%
POINT
OLIVE JAPAN®で金賞

OLIVE JAPAN®で金賞を受賞したことのあるエクストラバージンオリーブオイル。

POINT
通常の約3倍

エクストラバージンオリーブオイルに含まれるポリフェノールが通常の約3倍近く含まれています。

POINT
鮮度を保つ

品質低下を防ぐための遮光瓶に入れられているので、鮮度と健康成分を維持することができます。

 GOYA(ゴヤ)

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価格:1706円(税込、送料別) (2022/7/26時点)

容量500ml
品種オヒブランカ、ピクーダ
原産国スペイン
酸度0.4%以下
POINT
OLIVE JAPAN®で金賞

OLIVE JAPAN®で金賞を受賞したことのあるエクストラバージンオリーブオイル。

POINT
バランスのとれた味わい

苦み、辛み、フルーティーさのバランスのとれた味わいが特徴。

POINT
素早い搾油

収穫後1時間以内に低温で行うコールドプレス製法によって搾油され、鮮度を保った状態で出荷されています。

TZAVARAS(トザバラス)

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価格:4191円(税込、送料無料) (2022/7/26時点)

容量250ml
品種コロネイキ
原産国ギリシャ
酸度0.2%
POINT
世界でも高評価オリーブ使用

世界3位のオリーブ生産国であるギリシャの高品質オリーブを使用したエクストラバージンオリーブオイル。

POINT
なめらかでクセの無い味わい

なめらかな舌触り、新鮮なオリーブの香り、ほど良い辛みが特徴。

クセの無い味わいなので様々な料理に利用することができます。

POINT
徹底した品質管理

劣化を防ぐためのコールドプレス製法、熟練者による選別、航空輸送など、徹底した品質管理を行っています。

東洋オリーブ 小豆島産エキストラバージンオリーブオイル[手摘み]

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価格:4320円(税込、送料無料) (2022/7/26時点)

容量200ml
品種マンザニロ、ミッション、ルッカ、ネバディロ、ブランコ
原産国日本
酸度0.8%以下
POINT
OLIVE JAPAN®で金賞

OLIVE JAPAN®で金賞を受賞したことのあるエクストラバージンオリーブオイル。

POINT
小豆島産100%

一粒一粒を丁寧に手摘みした小豆島産オリーブを100%使用し、フレッシュでフルーティーな優しい味わいが特徴。

POINT
日本人に合わせた製造

日本人に合わせて製造され、味噌や醤油などの和の調味料との相性もいい。

CLADIVM(クラディウン)

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価格:7560円(税込、送料別) (2022/7/27時点)

容量500ml
品種オヒブランカ
原産国スペイン
酸度0.1%
POINT
OLIVE JAPAN®で最優秀賞

OLIVE JAPAN®国際オリーブオイルコンテストで最優秀賞を受賞。

POINT
新鮮

手作業による選別と収穫を行い、2時間以内の搾油によって新鮮さをキープ。

POINT
刺激的な味と豊富な栄養

爽やかな風味とピリッと刺激的な辛みが特徴で、オレイン酸、ポリフェノール、ビタミン、ミネラルなどの栄養素も豊富に含まれているので健康にも美容にも最適。

メルガレホ コンポジシオン

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価格:3348円(税込、送料無料) (2022/7/27時点)

容量500ml
品種ピクアル、オヒブランカ、アルベッキーナ、フラントイオ
原産国スペイン
酸度0.1%
POINT
OLIVE JAPAN®で最優秀賞

OLIVE JAPAN®国際オリーブオイルコンテストで最優秀賞を受賞。

POINT
バランスのとれた味わい

4種類の品種をブレンドすることで個性的でバランスのとれた味わい。

POINT
5種類から選べる

4品種+ブレンド(コンポジシオン)から選べる。

さっぱり料理に合うアルベッキーナ、濃い料理にピッタリなフラントイオなど、合わせる料理で使い分けるのもおすすめ。

ICONO(アイコノ)

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価格:3300円(税込、送料別) (2022/7/27時点)

容量500ml
品種フラントイオ
原産国チリ
酸度0.2%以下
POINT
ラテンアメリカ大会金賞

ラテンアメリカで開催された大会で金賞を受賞しミシュランシェフにも認められたエクストラバージンオリーブオイル。

POINT
フレッシュな香りと快い苦み

スパイシーさと苦みのバランスが良く、フレッシュトマトのような風味とローストアーモンドのような快い苦みが特徴。

POINT
国際基準の新鮮度

IOC(国際オリーブ協会)が定める基準以下の0.2%以下を遵守した製造を行っており、収穫から搾油まではたったの4時間です。

CARM(カルム)

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価格:2916円(税込、送料別) (2022/7/27時点)

容量500ml
品種マドゥラル、ヴェルディアル
原産国ポルトガル
酸度0.1~0.2%
POINT
ランキング1位

ポルトガルベストオリーブオイルランキング(2021年)で堂々の1位を獲得。

POINT
フルーティーさが特徴

フルーティーで余韻が続く味わいが特徴で、香りだけでなく品質も最高級。

POINT
有機JAS認定

有機JAS認定も得ている有機栽培オリーブを使用し、料理の仕上げとしても最適です。

FATTORIA AMBROSIO1938(ファットリアアンブロシオ) RISERVA(リゼルバ)

容量500ml
品種イトラーナ、コラティーナ
原産国イタリア
酸度0.1~0.2%
POINT
OLIVE JAPAN®で最優秀賞

OLIVE JAPAN®国際オリーブオイルコンテストで最優秀賞を受賞。

POINT
苦みと辛みが特徴

余韻の長く残る味わいで、苦みの広がりと心地よい辛みを体験することができます。

POINT
4種類から選べる

定番のRISERVA(リゼルバ)以外にも、CRUX(クルックス)やIDRA(イドラ)、ALFA(アルファ)などの風味が異なるものもあります。

まとめ

今回は、本物のエクストラバージンオリーブオイルのおすすめ15選を紹介しました。

鮮度の高いオリーブオイルには健康にいい成分が豊富に含まれています。

また、フレッシュなオリーブオイルはオリーブ本来の風味を楽しむことができるので、普段とは違った味わいを体験できるのも魅力です。

ぜひ今回紹介したものを参考にして、自分に合った最高のエクストラバージンオリーブオイルを見つけてくださいね。



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