エキストラバージンオリーブオイルのおすすめ20選!オリーブ本来の味が楽しめるのは?

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オリーブオイル

イタリア料理を中心として様々な料理に活用できるオリーブオイル。

そんなオリーブオイルの中でも特に高品質とされるものがエキストラバージンオリーブオイルです。

しかし、エキストラバージンオリーブオイルの中には偽物があるとも言われ、どれを選べばいいのか迷ってしまう方も多いと思います。

そこで今回は、オリーブ本来の味が楽しめるエキストラバージンオリーブオイルのおすすめ20選を紹介していきます。

高品質なオリーブオイルを探している方オリーブオイル選びで迷っている方はぜひ参考にしてください。

目次

エキストラバージンオリーブオイルに偽物があると言われる理由

オリーブオイル

エキストラバージンオリーブオイルに偽物があると言われる理由は、国際基準と日本基準が異なっているためです。

国際基準(IOC国際オリーブオイル協会)
  • 酸度0.8%以下
  • IOC認定テイスターによる官能検査をクリア
  • 絞っただけのオリーブオイル
日本基準(JAS法日本農林規格法)
  • そもそも日本基準にエキストラバージンオリーブオイルの評価基準はなし。
  • オリーブ油:オリーブ特有の香味を有し、おおむね清澄である。かつ、酸度2.0以下。
  • 精製オリーブ油:おおむね清澄で、香味良好である。かつ、酸度0.60以下。

以上のように日本基準にはエキストラバージンオリーブオイルに関する評価基準がなく、オリーブ油の基準である2.0%以下を満たせばエキストラバージンオリーブオイルとしての販売も可能です。

そのため、国際基準は満たしていないくても日本基準を満たしていればエキストラバージンオリーブオイルと表記でき、これが偽物と言われている所以。

また、日本基準には国際基準ではエキストラバージンオリーブオイルと表記できない、酸化が進んだものや搾りかすを原料としたものを化学処理をして販売している場合もあります。

本格的なエキストラバージンオリーブオイルを楽しむなら、国際基準を満たすものがおすすめです。

エキストラバージンオリーブオイルとオリーブオイルに違いはある?

オリーブオイル

国際基準におけるエキストラバージンオリーブオイルとオリーブオイルとの違いは、製法・品質・味にあります。

オリーブは収穫されたのち、搾油・濾過の工程を経て消費者の元に届けられます。

この収穫→搾油→濾過を行ったものをバージンオリーブオイルと言い、その中でも特に高品質なものがエキストラバージンオリーブオイルと言います。

一方で、食用に適さないバージンオリーブオイルを脱臭・脱酸・脱色などの精製工程を経たのち、香りづけとしてバージンオリーブオイルが加えたものがオリーブオイルです。

バージンオリーブオイルは酸度が低いものが新鮮で高品質!

エキストラバージンオリーブオイルの特徴
  • 酸度0.8%以下
  • 豊かな香りと味わい
  • ポリフェノールなどの栄養を含む
  • オリーブの実を搾油→濾過した中で最も高品質
  • サラダやカルパッチョなどそのまま使う料理におすすめ
オリーブオイルの特徴
  • 酸度1.0%以下
  • 香りや味はほぼない
  • 熱に強く酸化しにくい
  • 精製オリーブオイルにバージンオリーブオイルをブレンド
  • 揚げたり焼いたりするときの調理油としておすすめ

エキストラバージンオリーブオイルを選ぶ!見極める4つのポイント

オリーブオイル

オリーブ本来の風味が楽しめるエキストラバージンオリーブオイルを見極める4つのポイントは以下の通りです。

  1. 国際基準(IOC)をクリアしているか
  2. 国際コンテストで受賞しているか
  3. 認定マークはあるか
  4. 栽培方法と製法は適切か

国際基準であるIOC規格をクリアしているか

オリーブオイル

エキストラバージンオリーブオイルを見極める上で国際基準である酸度0.8%以下を満たしていることは必ず見ておきたいポイントです。

酸度は低ければ低いほど新鮮かつ高品質と言われ、オリーブ特有の風味を感じやすくなります。

しかし、酸度0.8%以下のエキストラバージンオリーブオイルと表記されていても、日本基準の場合は精製オリーブオイルが含まれている可能性があります。

「酸度が低い=高品質なエキストラバージンオリーブオイル」とはならないので、他のポイントも一緒に見るようにしましょう。

国際コンテストで受賞歴があるか

オリーブオイル

酸度だけでエキストラバージンオリーブオイルを見つけ出すのは難しいですが、オリーブオイルの国際コンテストの受賞歴を見ることで簡単にエキストラバージンオリーブオイルを見極めることができます。

国際コンテストでは公正な立場で世界中のソムリエによって厳しく審査され、高品質なエクストラバージンオリーブオイルを見つける基準となります。

日本においても国際コンテストが開催されており、OLIVE JAPAN®では毎年世界中のエキストラバージンオリーブオイルの審査が行われています。

このコンテストで入賞しているものはソムリエによって認められたものであり、品質・味ともに最高であることの裏付けとなります。

品質を示す認定マークはあるか

品質調査

エキストラバージンオリーブオイルには「IGP(地理的表示保護)」「DOP(原産地名称保護)」といった認定マークの付いているものもあります。

これらのマークは一定の基準を満たしたものに付与され、特産品をニセモノから守るために使用されます。

そのため、品質審査の基準は厳しく、誰がどこでいつ作っているかまで審査の対象となります。

このマークもエキストラバージンオリーブオイル示すひとつの基準となります。

栽培・収穫・製法が適切に行われているか

収穫したオリーブ

オリーブの栽培・収穫・製法を見ることで、より高品質なエキストラバージンオリーブオイルを見極めることができます。

栽培においては化学肥料や農薬を使用していない有機栽培は、環境にも優しく人間にも優しい栽培方法です。

収穫においては収穫されてからすぐにオリーブの実の酸化が始まってしまうため、24時間以内に収穫から搾油を行うのが理想とされ、さらにシングルエステートと言われる単一農家で栽培から収穫、搾油、瓶詰めまでを一貫して行うことでより鮮度が高く高品質なエキストラバージンオリーブオイルの製造が可能となります。

製法においてはコールドプレス製法(低温圧縮)によって搾油されたものは香りも鮮度も高く、栄養も豊富に含まれているという特徴があります。

より高品質なエキストラバージンオリーブオイルを体験したい方は、以上の4つのポイントを意識するのがおすすめです。

エキストラバージンオリーブオイルのおすすめ20選!

オリーブオイル

ここからはオリーブ本来の味が楽しめるエキストラバージンオリーブオイルのおすすめ20選を紹介していきます。

フレッシュでスパイシーなもの、マイルドでフルーティーなものなど、味わいや香りはエキストラバージンオリーブオイルによって様々。

自分の好みに合った1本をぜひ見つけてください。

OLIVE JAPAN®2023年金賞受賞!蒼のダイヤ 多度津産手摘み

容量180ml
品種ミッション
原産国日本
酸度記載なし
POINT
香川県多度津産オリーブ100%

瀬戸内海の海と山に囲まれた香川県多度津で育てられたオリーブ100%で作る「蒼のダイヤ」。

ひとつひとつ丁寧に手摘みしたオリーブを24時間以内に搾油し、オリーブ本来の品質をキープ。

OLIVE JAPAN®2023年では金賞を受賞し、プロにも認められたエキストラバージンオリーブオイルです。

POINT
フレッシュかつ濃厚な香り

華やかなフレッシュな香りと心地よいフルーティーさ、少しの複雑さを持った味わい。

サラダやパン、お豆腐、お味噌汁など、和食にも洋食にも最適です。

OLIVE JAPAN®2023年金賞受賞!Cobram Estate(コブラム・エステート)ウルトラプレミアム ピクアル

容量500ml
品種ピクアル
原産国オーストラリア
酸度表記無し
POINT
オーストラリアを代表する1本

OLIVE JAPAN®国際オリーブオイルコンテスト2023年で金賞を受賞。

オーストラリアの広大な大地で育てられたオリーブを使用した、オーストラリアを代表する1本。

POINT
ウルトラプレミアムシリーズ

コブラムエステートの中でも上位に位置するウルトラプレミアムシリーズは収穫から搾油までたったの1時間。

搾油はコールドプレス製法によって行われるので、香りも鮮度もキープ。

フレッシュな香りとフルーティーさを持ち合わせ、適度な苦味が特徴です。

サラダはもちろんのこと、生ハムやローストポークとの相性も◎。

OLIVE JAPAN®2023年金賞受賞!アロンソ家のOro del Desierto(オロ・デル・デシエルト)

容量500ml
品種ピクアル
原産国スペイン
酸度0.1%以下
POINT
自然に優しい有機栽培

OLIVE JAPAN®2023年金賞受賞した自然にも体にも優しいオーガニックエキストラバージンオリーブオイル。

栽培から製造までを1社で行うシングル・エステートを採用し、4~5時間以内に搾油することで低酸度を実現。

POINT
個性的な苦味

やや強めの個性的な苦味とピリッと刺激的な辛味が特徴。

後味は葉や草といった自然を想起させる風味となっています。

サラダやトースト、スープなどと相性の良いオイルです。

OLIVE JAPAN®2023年金賞受賞!egregio(エグレヒオ)

容量500ml
品種オヒブランカ、ピクアル
原産国スペイン
酸度0.3%
POINT
本場スペインの広大な農園で有機栽培

ヨーロッパ(EU)の有機農業規則に沿って生産されたことを証明するEUオーガニック認証が付与された安心して利用できるエキストラバージンオリーブオイル。

OLIVE JAPAN®2023年で金賞を受賞し、品質はお墨付き。

コールドプレス製法で搾油されているので、鮮度・味わい共に最大限に引き出されています。

また、オシャレなデザインのボトルは酸化の原因となる光を通さず、新鮮さをキープする設計になっています。

POINT
フレッシュで刺激的味わい

オヒブランカとピクアルの2つの品種をブレンドした、フレッシュかつピリッと刺激的な味わい。

スパイシーさの中にフルーティーさも感じられ、複雑でありながらもバランスよくまとまっています。

サラダやフレッシュチーズ、グリル料理の仕上げにもピッタリです。

イタリアワイナリーが手掛ける!PLANETA(プラネタ)

容量500ml
品種ノチェッラーラ・デル・ベリーチェ、チェラスオーラ、ビアンコリッラ
原産国イタリア
酸度0.2%
POINT
300年の歴史を持つイタリアンワイナリーが手掛ける

イタリアシチリアの名門ワイナリーの手掛けるエキストラバージンオリーブオイル。

手摘みによって丁寧に収穫されたオリーブを農園内の搾油所でコールドプレス製法を用いて直ちに搾油。

早摘みによる鮮やかな緑色が特徴的です。

POINT
新鮮な風味と鮮やかなグリーンカラー

フルーティーでありながらキレのあるスパイシーさが感じられる味わい。

後味はハーブやバジルを想起させるスッキリとした心地良い香りになっています。

スープやグリル料理の仕上げ、チーズとの相性が良いオイルです。

OLIVE JAPAN®2023年金賞受賞! GOYA(ゴヤ)UNICO

容量500ml
品種オヒブランカ、ピクーダ
原産国スペイン
酸度0.4%以下
POINT
徹底管理されたオリーブ使用

スペイン産オヒブランカオリーブとピクーダオリーブを使用したエキストラバージンオリーブオイル。

収穫後は1時間以内にコールドプレス製法によって搾油し、瓶詰め時には窒素を入れることで酸素による酸化を防止しています。

OLIVE JAPAN®2023年では金賞を受賞し、高い品質とコストパフォーマンスが特徴です。

POINT
バランスのとれたフルーティーな味わい

新鮮なハーブを想起させる香りとフルーティーさの中にかすかな苦味と辛味を感じる味わい。

バランスのとれた優しい味を求める方にピッタリ。

サラダやトースト、カルパッチョ、スモーク料理との相性◎。

OLIVE JAPAN®2023年最優秀賞受賞!MELGAREJO HOJIBLANCA(メルガレホ オヒブランカ)プレミアム

容量500ml
品種オヒブランカ
原産国スペイン
酸度0.1%
POINT
プロが認める香りと品質

OLIVE JAPAN®2023年最優秀賞を受賞したエキストラバージンオリーブオイル。

プロの厳しいテイスティング審査を通り抜けた、確かな品質。

1780年からオリーブオイルの栽培を開始し、早摘みオリーブオイルの先駆者としても知られています。

POINT
新鮮なミントのようなスッキリさ

新鮮でスッキリとした味わいの中に、かすかな苦味とスパイシーさが感じられます。

また、持続的で繊細な後味も特徴。

サラダやパスタ、魚料理、カクテルにもピッタリな1本です。

OLIVE JAPAN®2023年金賞受賞!ORO BAILEN PICUAL(オロ・バイレン・ピクアル)

容量500ml
品種ピクアル
原産国スペイン
酸度0.1%以下
POINT
スペイン王室御用達

スペインアンダルシア州の土地で育てられた高品質オリーブで作る「ORO BAILEN PICUAL」。

スペイン国内で最高の評価を受けるエキストラバージンオリーブオイルで、その品質はスペイン王室御用達になるほど。

たったの2時間で収穫からコールドプレス製法による搾油、真空貯蔵までを行っています。

POINT
青々とした新緑のようなグリーン

フルーティーな香りとオリーブのフレッシュさ、苦味と辛味を程よく感じる濃厚な味わい。

サラダやチーズ、カルパッチョなど、様々な料理と相性抜群。

醬油と合わせて簡単ドレッシングを作るのもおすすめです。

OLIVE JAPAN®2023年金賞受賞!Castillo de Canena(カスティージョ・デ・カネナ)ロイヤル

容量500ml
品種ロイヤル
原産国スペイン
酸度0.1%程度
POINT
希少品種のプレミアムな1本

世界にカネナ社のみで栽培されているロイヤル種のエキストラバージンオリーブオイル。

収穫が難しく生産量も少ないため、その名の通りロイヤルなオリーブ。

収穫から3時間以内に搾油を行っているため、鮮度も抜群です。

POINT
マイルドな味わい

深みとコクが感じられる、フルーティーでマイルドな味わい。

グリル野菜やトマトソース、サーモンなど、サッパリめの食材との相性抜群です。

OLIVE JAPAN®2023年金賞受賞!MELGAREJO COMPOSICION(メルガレホ コンポジシオン)プレミアム

容量500ml
品種ピクアル、オヒブランカ、アルベッキーナ、フラントイオ
原産国スペイン
酸度0.1%
POINT
4つの品種が織りなす最高のバランス

ピクアル、オヒブランカ、アルベッキーナ、フラントイオの4つの品種をバランスよくブレンドしたエキストラバージンオリーブオイル。

フルーティーな香りの中に苦味と繊細なスパイシーさを感じられる味わい。

サラダや魚料理、乳製品との相性抜群です。

POINT
確かな品質

OLIVE JAPAN®2023年では金賞を受賞し、2021年においては最優秀賞を受賞。

味と香り、そして品質はプロのテイスターのお墨付き。

調和のとれた味わいを楽しみたい方におすすめです。

ミシュランシェフも認める味!ICONO(アイコノ)

容量500ml
品種フラントイオ、コラティーナ、セヴィラーナ
原産国チリ
酸度0.17%
POINT
料理王国100選で金賞受賞

プロの厳しい目と舌によって審査を行う料理王国100選で2019年OroChileFruity部門で金賞を受賞したエキストラバージンオリーブオイル。

日本国内ではJOOTA AWARDS 2022においてクオリティ賞2部門と特別賞を受賞しています。

プロにも認められる品質を作り出すため、収穫後は最高品質のオリーブを選別して4時間以内に搾油。

国際基準認証で、オリーブ本来の味が楽しめます。

POINT
料理で使い分ける2種のフレーバー

様々な賞を受賞している「SPICY(スパイシー)」と日本限定販売の「FRUITY(フルーティー)」の2種類から選べ、食材や料理に合わせて使い分けられます。

スパイシーはフレッシュさと心地よい苦味と辛味が感じられ、肉や魚、グリル料理に最適。

フルーティーは深みのあるマイルドな味わいで、サラダやパン、チーズ、スープなど生食にも料理にもピッタリな万能タイプ。

刺激を求める方はスパイシーが、マイルドさを求める方はフルーティーがおすすめです。

世界各国で様々な賞を受賞!CARM(カルム)プレミアムオーガニック

容量500ml
品種マドゥラル、ヴェルディアル
原産国ポルトガル
酸度0.1~0.2%
POINT
マリオ・ソリナスクオリティアワード2023ファイナリスト

世界で最も権威のあるオリーブオイルコンペティションの1つ「マリオ・ソリナスクオリティアワード2023」でファイナリストを受賞したエキストラバージンオリーブオイル。

他にも、ニューヨーク国際オリーブオイルコンテスト2023で金賞、EVOインターナショナルオリーブオイルコンテスト2023でも金賞を受賞するなど、世界各国で様々な賞を受賞。

そんなCARMは有機栽培で育てられたオリーブをコールドプレス製法によって24時間以内に搾油し、品質の高いオリーブオイルの生産を行っています。

また、品質の証であるPOD(原産地名称保護)の認証品であることも見逃せません。

POINT
2種類の品種をブレンド

有機栽培で育てられたマドゥラルとヴェルディアルの2種類の品種をブレンドし、香り高くバランスのとれたものになっています。

フルーティーさ、苦味、辛味のバランスがとれているため、サラダやチーズ、パン、カルパッチョなど幅広い料理に活用可能。

仕上げにひと回しすれば料理のレベルがワンランクアップさせることができます。

OLIVE JAPAN®2023年金賞受賞!MELGAREJO COSECHA(メルガレホ・コセチャ)

容量500ml
品種ピクアル
原産国スペイン
酸度0.1%台
POINT
魅力的なデザインボトル

OLIVE JAPAN®2023年で金賞を受賞した「MELGAREJO COSECHA」。

美しいデザインのボトルが目をひくこのエキストラバージンオリーブオイルは、スペインの名門であるメルガレホ家が製造。

搾油はコールドプレス製法で行い、品質も申し分なしです。

POINT
フルーティーさを感じる味わい

トマトと草の香りを想起させる程よいフルーティーさ、その中に甘みと苦味、辛味をバランスよく感じられる味わいです。

サラダや肉料理、フライドポテト、パスタなどとの相性抜群です。

OLIVE JAPAN®2023年金賞受賞!MELGAREJO PICUAL (メルガレホ・ピクアル)プレミアム

容量500ml
品種ピクアル
原産国スペイン
酸度0.1%台
POINT
メルガレホで最も受賞歴のあるオイル

メルガレホ家は2世紀以上前からオリーブ栽培を行う名門で、その品質は世界中のコンテストで評価されています。

そんなメルガレホ家が作るエキストラバージンオリーブオイルの中でも特に評価の高いのがメルガレホ・ピクアル。

OLIVE JAPAN®2023年では金賞を受賞し、これで10年連続の受賞となっています。

POINT
濃厚なフルーティーさとフレッシュさ

ハーブのようなフレッシュな香りと深みのあるグリーンの香り。

口に入れるとフルーティーな甘さが広がり、続いて苦味とピリッと刺激的な辛味が感じられます。

カルパッチョやミネストローネ、チーズなどと相性抜群です。

プロが認める名門ブランド!MELGAREJO CLASICO(メルガレホ・クラシコ)

容量1,000ml
品種ピクアル、オヒブランカ、アルベキーナ
原産国スペイン
酸度0.1%台
POINT
味と価格のバランス

スペインの名門ブランドが作る「メルガレホ・クラシコ」。

熟したオリーブの実を使用し、風味と品質、価格のバランスがとれたエキストラバージンオリーブオイル。

新鮮なハーブを思わせる香りと熟したオリーブのフルーティーな香りが特徴で、味わいは甘みの中にキレのある苦味と辛味があります。

POINT
生はもちろん調理油としても◎

オリーブのフレッシュさやピリッとした辛味を感じれる早摘みに対し、熟したオリーブを使用したオイルはマイルドでクセの少ない味わい。

そのため、生はもちろんのこと調理油としても向いており、揚げ物や炒め物など様々な用途で利用できます。

世界的なオーガニック展覧会で最優秀賞受賞!LORENZO(ロレンツォ)No.5

容量500ml
品種ノチェッラーラ
原産国イタリア
酸度0.15%
POINT
最高級クラスの高品質なオイル

世界的なオーガニック展覧会ビオファで最優秀賞を受賞するなど、様々な賞の受賞実績のあるエキストラバージンオリーブオイル。

有機栽培で育てられたオリーブを収穫から12時間以内に搾油することで新鮮さをキープしています。

POINT
搾油前に種を除去

LORENZONo.5は搾油前に種をすべて除去する方法で作られ、種のえぐみや雑味を抑えることでクリーミーで柔らかな味わいに。

苦味や辛味が苦手な方でも利用しやすく、パンやサラダはもちろんのこと、魚料理、クリーム料理との相性も抜群です。

高品質の証であるDOP認定!IL LECCETO(イル・レッチェート)

容量750ml
品種フラントイオ、ライオーロ、レッチーノ
原産国イタリア
酸度0.15%
POINT
完全無農薬で高品質

オリーブを育てるのに最適な土と環境の中、完全無農薬で作られた「IL LECCETO」。

高品質の証でもあるイタリアDOP認定(保護指定原産地呼称制度)を受け、栄養を壊さないコールドプレス製法で搾油。

それに加え、濾過をノンフィルターで行うことでオリーブ本来の香りを保っています。

POINT
フレッシュ感とピリッとした刺激

新鮮なオリーブのフレッシュ感とピリッとした刺激を感じることができる味わい。

3種のオリーブをバランスよくブレンドされ、グリル野菜や魚、お肉との相性も抜群です。

世界一のコンテストで金賞の受賞歴!サレミ RE

容量500ml
品種トンダイブレア
原産国イタリア
酸度0.12%
POINT
樹齢1000年のオリーブの大木

樹齢1000年の大木が豊富に茂る広大な農園で栽培されたオリーブを使った「サレミ RE」。

オリーブオイルの世界一を決めるヴィニイタリーのMEDIO部門で金賞の受賞経歴をもち、DOP認定(保護指定原産地呼称制度)も受ける高品質なエキストラバージンオリーブオイル。

栽培から収穫、搾油まで、ゆっくりと時間をかけて丁寧に行うことが高品質を生み出す秘訣です。

POINT
クセがないのに芳醇な香り

サレミREの一番の特徴が豊かな香り。

クセがなくフルーティーで青ありんごのような後味。

料理の仕上げに少しかけるだけでさっぱりとした味わいにすることができます。

高品質な芳醇な香りを体験してみたい方におすすめです。

国際コンクール優勝実績!SALVAGNO(サルバーニョ)

容量1000ml
品種レッキーノ、ペンドリーノ、ファバロル、グリニャーノ
原産国イタリア
酸度0.25以下
POINT
イタリアの国際コンクールで優勝

イタリアのフードショーCIBUSで開かれた国際コンクールで優勝実績を持つ「SALVAGNO」。

国内外の有名レストランでも使用され、どんな料理にも合うのが魅力。

有機栽培で育てられた4種のオリーブをコールドプレス製法で搾油し、新鮮さを保った状態でボトリングされます。

POINT
クセがなく使いやすい

SALVAGNOはオリーブの独特な風味が抑えられたマイルドな味わいで、サラッとした口当たり。

美味しさと価格のバランスがよく、パンにかけるのはもちろんのこと調理油としてもおすすめな1本です。

イタリアンシェフ御用達!ARDOINO(アルドイノ)

容量750ml
品種タジャスカ
原産国イタリア
酸度0.28
POINT
プロも愛用する定番の1本

イタリアンシェフも愛用する定番エキストラバージンオリーブオイル「ARDOINO」。

希少な品種として知られる「実として食べてもオイルとして食べても美味しい」タジャスカ品種を使用。

完熟した実を手作業で選び、摩擦の少ない石臼を利用して搾油を行っています。

POINT
素材をいかす味わい

フィルターを通さず自然沈殿によるノンフィルターを採用し、オリーブ果汁そのままの美味しさが詰まっています。

クセがなくスッキリとした味わいで、後味はフルーティーさと少しのピリッとさがあるのも特徴。

サラダやマリネ、パスタなどにひと回しかければ、一気にプロ級の味に!

エキストラバージンオリーブオイルおすすめTOP5!

ここでは先ほど紹介したおすすめのエキストラバージンオリーブオイルの中から、受賞歴や栽培、製造、Amazon・楽天市場などの売れ筋を比較して特におすすめなものを5つ紹介!

「どれを選ぶか迷っている」高品質なエキストラバージンオリーブオイルを探している」そんな方な方はぜひ参考にしてください。

エキストラバージンオリーブオイルおすすめ20選の比較内容
スクロールできます
商品名受賞歴栽培製造人気度チェックする
蒼のダイヤOLIVE JAPAN®2023年金賞受賞香川県多度津で栽培24時間以内に搾油1Amazonをチェックする
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Cobram EstateOLIVE JAPAN®2023年金賞受賞14品種のオリーブ樹を240万本栽培する広大なオリーブ園コールドプレス製法
4時間以内に搾油
7Amazonをチェックする
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Oro del DesiertoOLIVE JAPAN®2023年金賞受賞有機栽培シングル・エステート
4~5時間以内に搾油
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egregioOLIVE JAPAN®2023年金賞受賞有機栽培コールドプレス製法9Amazonをチェックする
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PLANETAビベンダ2022最高賞5ゴッチェ受賞国際的に最も有名な生産者のひとつコールドプレス製法
農園内に搾油所
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GOYA UNICOOLIVE JAPAN®2023年金賞受賞本場スペインの広大な農園で栽培コールドプレス製法
1時間以内に搾油
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MELGAREJO HOJIBLANCAOLIVE JAPAN®2023年最優秀賞受賞2世紀以上前からオリーブの栽培を行う農園コールドプレス製法
最短3時間で搾油
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ORO BAILEN PICUALOLIVE JAPAN®2023年金賞受賞最新技術の農耕法コールドプレス製法
2時間以内に搾油
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Castillo de CanenaOLIVE JAPAN®2023年金賞受賞ビオディナミ農法(一切の化学肥料や除草剤を使わない)シングル・エステート
コールドプレス製法
3時間以内に搾油
5Amazonをチェックする
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MELGAREJO COMPOSICIONOLIVE JAPAN®2023年金賞受賞2世紀以上前からオリーブの栽培を行う農園コールドプレス製法
最短3時間で搾油
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ICONOJOOTA AWARDS 2022クオリティ賞2部門と特別賞受賞害虫のいない自然環境収穫後4時間以内に搾油10Amazonをチェックする
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CARMマリオ・ソリナスクオリティアワード2023ファイナリスト有機栽培コールドプレス製法
24時間以内に搾油
10Amazonをチェックする
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MELGAREJO COSECHAOLIVE JAPAN®2023年金賞受賞2世紀以上前からオリーブの栽培を行う農園コールドプレス製法
最短3時間で搾油
6Amazonをチェックする
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MELGAREJO PICUALOLIVE JAPAN®2023年金賞受賞2世紀以上前からオリーブの栽培を行う農園コールドプレス製法
最短3時間で搾油
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MELGAREJO CLASICOOLIVE JAPAN®2023年銀賞受賞2世紀以上前からオリーブの栽培を行う農園コールドプレス製法
最短3時間で搾油
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LORENZONo.5ビオファ最優秀賞受賞有機栽培12時間以内に搾油6Amazonをチェックする
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IL LECCETOErcle Olivario金賞受賞完全無農薬コールドプレス製法
ノンフィルター
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サレミ REヴィニイタリーMEDIO部門金賞樹齢1000年の大木が豊富に茂る広大な農園DOP認定2Amazonをチェックする
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SALVAGNOCIBUS国際コンクールで優勝有機栽培コールドプレス製法8Amazonをチェックする
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ARDOINO不明小規模ながら世界中に知れ渡る農園コールドプレス製法
ノンフィルター
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※人気度は2024年3月時点のカテゴリー別ランキングを参照し、10段階で評価しています。
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NO.1 MELGAREJO HOJIBLANCA

特徴
  • OLIVE JAPAN®2023年最優秀賞
  • フルーティーな味わい
  • かすかな苦味と辛味

NO.2 Castillo de Canena

特徴
  • 希少なロイヤル種使用
  • フレッシュでフルーティー
  • 深みとコクのあるマイルドな味わい

NO.3 ICONO

特徴
  • 料理王国100選で金賞受賞
  • マイルドな日本限定「FRUITY」
  • 心地よい苦味と辛味「SPICY」

NO.4 egregio

特徴
  • OLIVE JAPAN®2023年金賞受賞
  • フレッシュでフルーティー
  • ピリッとした刺激的な辛味

NO.5 CARM

特徴
  • マリオ・ソリナスクオリティアワード2023ファイナリスト
  • 青りんごのようなフレッシュな香り
  • バランスのとれた苦味と辛味

エキストラバージンオリーブオイルのよくある12の質問

Q&A

オリーブオイルが美味しく食べられる期間は?

未開封の場合は冷暗所で24カ月。開封後は2~3カ月以内に使い切るのがベスト。

オリーブオイルの正しい保管方法は?

暗くて涼しい場所がベスト。

オリーブオイルは冷蔵庫に入れるべき?

オリーブオイルの適温は18度。冷蔵庫に入れてしまうと固まってしまい品質を下げてしまう可能性も。

オリーブオイルの酸度とは?

酸度は遊離脂肪酸の量を示す値で、オリーブが新鮮な状態で絞られたかどうかを判断する基準。オリーブは収穫されてからすぐに遊離脂肪酸の値が増えていくため、遊離脂肪酸の値が低い(酸度が低い)オリーブオイルは適切な管理のもと短時間で搾油された高品質なものであるという証になります。

オリーブオイルの早摘みって何?

オリーブの実がまだ青い状態で収穫すること。完熟したオリーブと比較して苦味や辛味が強く、ポリフェノールが豊富に含まれているのが特徴。

オリーブオイルは加熱調理に使ってもいい?

オリーブオイルは酸化に強いため揚げ物や炒め物に使っても問題なし。加熱によって辛味や苦味が抑えられて程よい香りが料理のアクセントに。揚げ油として使うとカラッと上がり使用後にしっかりと濾せば劣化がしにくく数回にわたって使うことも。

オリーブオイルは価格が高い方が高品質?

価格が高ければ高品質であるとは限りません。それよりも「どんな生産者が作っているのか?」「どんな栽培・収穫・搾油を行っているのか?」「品評会でどんな評価を受けているのか?」が大切。

オリーブオイルは緑色が鮮やかな方が高品質?

オリーブオイルの緑色は風味や品質と関係性なし。鮮やかな緑色を生み出しているのは熟す前のオリーブに含まれる色素「クロロフィル」によるもの。光にあたることでクロロフィルは分解されて黄色味が強い傾向に。クロロフィルが分解されても風味や味に影響はありません。

オリーブオイルは体にいい?

オリーブオイルの主成分であるオレイン酸には悪玉コレステロールを減少させて動脈硬化や心筋梗塞といった生活習慣を予防する働きが、ビタミンEやオリーブオイルの苦味や辛味のもととなるポリフェノールには抗酸化作用によるアンチエイジング効果や血流改善が期待できます。

オリーブオイルは1日にどれぐらい食べてもいい?

オリーブオイルの1日の摂取目安は15~30mlと言われ、大さじ1~2杯程度が理想です。

オリーブオイルは加熱と生どっちがいい?

オリーブオイルは加熱することで栄養成分や香りが損なわれてしまうため、オリーブ本来の味を楽しむなら生食がおすすめ。

オリーブオイルと相性のいい調味料は?

岩塩・醤油・ポン酢・味噌・塩麴・バルサミコ・だし・はちみつなど。

エキストラバージンオリーブオイルで豊かな食卓にしよう!

オリーブオイルを使った料理

今回はエキストラバージンオリーブオイルのおすすめ20選を紹介しました。

フレッシュなオリーブオイルはオリーブ本来の風味を楽しむことができ、料理にひと回し加えるだけで料理をワンランクアップさせることができます。

ぜひ今回紹介したものを参考に、最高のエキストラバージンオリーブオイルを試してみてください。

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