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三角筋後部
三角筋後部
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Training
シーテッドリアレイズのやり方は?ダンベルを使って三角筋を鍛えよう!
ダンベルを使った三角筋トレーニングである「シーテッドリアレイズ」 シーテッドリアレイズ椅子に座って前傾の姿勢をとり、ダンベルを上下に動作するトレーニングです。 今回はそんなシーテッドリアレイズのやり方とポイントについて解説していきます。 【...
2023年3月2日
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