みなさまご機嫌よう ところで ”ファットグリップ” という筋トレグッズはご存知だろうか ダンベルやバーにつけることで   〜刺激に変化を加えることができる〜 〜新たな刺激で効率的な筋肥大につながる〜 〜グリップ…

ジムバッグ トレーニーは時にウェアやドリンク、サプリメントやギア、お弁当まで 仕事帰りにジムに行くトレーニーはさらにそこに書類やラップトップといったものを詰め込むのである ビジネスバッグでは到底収容能力を確保できないこと…

時間に囚われることなくいつでもトレーニングができる自宅筋トレ！   ジムに行く費用や人の目を気にすることがないのも自宅筋トレの大きなメリットだ。   しかし、自宅筋トレでは大きな負荷をかけられないとい…

自宅筋トレで背中や腕、腹筋を鍛えるのに効果的な”チンニングスタンド”。   自重で高負荷をかけることができるので、自宅トレーニーの定番アイテムになっています！   ”チンニングスタンド”は、家の中で利…

ウェイトベスト（Weight Vest） なるものをご存知だろうか 名前の通り”重りを着ることになる” 普段の筋トレや自宅でのトレーニング、はたまたウォーキングやサイクリングに至るまで ありとあらゆるフィットネスの場で活…

自宅筋トレで大胸筋を鍛えたいときに効果的なのが”プッシュアップバー”。   通常の腕立て伏せよりも深くまで動作でき、より筋肉に負荷をかけることが可能です！   ”プッシュアップバー”を選ぶときのポイン…

全国のトレーニーの方々 いかがお過ごしでしょうか 今回は【全身鏡】を紹介します え？フィットネスと鏡？なんで？ そう思っている方もいるかもしれませんが 全身鏡は自分の体の状況を一目で確認したいとき トレーニングの際に正し…

皆様 【アームカールプレート】 という器具をご存知だろうか おそらく使ったことがある人はそう多くはないのではないでしょうか それもそのはず 某大手ジムや公共のジムには、まあ置いていないのである しかし、日頃筋トレをしてい…

Hey,そこのトレーニー ”アームバー” という筋トレグッズをご存知だろうか これは 「一度に上半身を満遍なく鍛えることができる」 優れものである 大きなハサミを挟むような動きだけで 大胸筋を中心にその他の上半身の主要部…

”バーンマシン” というトレーニンググッズを聞いたことはあるだろうか 聞いたことがないトレーニーにはぜひ覚えておいて欲しい これは 「場所を選ばず効率的に腕と肩周りの筋肉を鍛えることができる器具」 である コロナウイルス…