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大胸筋上部
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アッパーダンベルフライのやり方は?大胸筋上部を鍛えるトレーニングを紹介
ダンベルを使って大胸筋上部を鍛えることができる「アッパーダンベルフライ」 アッパーダンベルフライは直立した状態でダンベルを上に持ち上げるトレーニングです。 今回はそんなアッパーダンベルフライのやり方とポイントについて解説していきます。 【ア...
2023年3月4日
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