オートミール– tag –
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Kitchen
やみつきになる味!オートミール納豆チャーハンの作り方
オートミールと納豆の風味が消されたやみつき「オートミール納豆チャーハン」 ふわふわの納豆とパラパラなオートミールの相性が抜群で、栄養も豊富。 ダイエット中には欠かせないたんぱく質も補うことができます。 ぜひ試してみてください♪ 【オートミール... -
Kitchen
オートミールすき焼き丼の作り方!豆腐と白滝でボリューム満点
甘じょっぱい味がクセになる「オートミールすき焼き丼」 白米をオートミールに、砂糖をラカントに代えることで糖質を減らし、豆腐と白滝でボリュームUP。 食べ応え十分なので、「ダイエット中でもたくさん食べたい!」そんな方にもおすすめです。 ぜひ試し... -
Kitchen
オートミールエビピラフの作り方!手軽でヘルシーなレシピを紹介
シンプルな味付けだけど美味しい「オートミールエビピラフ」 バターの風味とエビがマッチし、オートミール感はまったく感じません。 野菜を切って炒めるだけの簡単調理も魅力です。 ぜひ試してみてください♪ 【オートミールエビピラフの作り方】 材料分量... -
Kitchen
オートミールカレーチャーハンの作り方!ヘルシーな簡単レシピ
カレー風味がクセになる「オートミールカレーチャーハン」 野菜を切って炒めるだけなので誰でも簡単に調理でき、お弁当にもおすすめ。 ぜひ試してみてください♪ 【オートミールカレーチャーハンの作り方】 材料分量オートミール50g玉ねぎ1/4個ピーマン1/2... -
Diet
栄養価の高さが魅力のオートミールとは?効果や食べ方など徹底解説
ヘルシーで栄養価が高く、手軽に作れるオートミール。 アスリートやモデルをはじめ、多くの方がオートミールを活用しています。 そんなオートミールですが、「オートミールがどんな食材なのか」「どんな効果があるのか」など、疑問に思っている方も多いの... -
Diet
オートミールダイエットは効果的?やり方とイチ押しレシピも紹介!
健康食、ダイエット食として人気の高いオートミール。 オートミールは白米やパンと比較すると1食あたりの糖質量が半分以下、さらに食物繊維が豊富に含まれているので満腹感も高いのが魅力です。 今回はそんなオートミールで行う「オートミールダイエットの... -
Kitchen
シナモンオートミールスティックパンの作り方!材料を混ぜて焼くだけ簡単レシピ
外はサクッと中はフワッと食感が楽しめる「シナモンオートミールスティックパン」 材料を混ぜて焼くだけなので誰でも簡単に作ることができます。 シナモン以外にもココアパウダーや抹茶パウダーなどお好みのフレーバーを使用してもOK! ぜひ試してみてくだ... -
Kitchen
【アレンジ無限大】オートミールピザ包みの作り方!
オートミールで作った生地でピザの具材を包んだ「オートミールピザ包み」 包む中身を変えることでアレンジし放題。 ご家庭にある材料を使ってぜひ試してみてください♪ 【オートミールピザ包みの作り方】 材料(3個)分量オートミール50g水60ml☆米粉10g☆オ... -
Kitchen
オオバコ入りオートミールパンの作り方!ヘルシーでモチっと食感が楽しめる
ヘルシーでモチっと食感が楽しめる「オオバコ入りオートミールパン」 オオバコを使うことで水分を吸収して生地がまとまりやすくなり、オートミールと米粉だけで作るよりもモチモチ感を強くすることができます。 ぜひ試してみてください♪ 【オオバコ入りオ... -
Kitchen
【ボリューム満点】もやしとベーコンのオートミールチヂミ!手軽に作れるカリモチ食感
もやしとオートミールで食べ応えのある「もやしとベーコンのオートミールチヂミ」 糖質を抑えつつ、食物繊維を豊富に摂ることができます。 ぜひ試してみてください♪ 【もやしとベーコンのオートミールチヂミの作り方】 材料分量もやし1袋(200g)ハーフベ...