生活の一部にヨガがある それだけでちょびっと優雅な気分になりますよね 教室に通ったり、あるいはお家で、はたまた自然に囲まれて 心と身体との対話で自分をリセットできる ヨガにはそんな神秘的な可能性があります 今回は、そんな…

みなさまご機嫌よう ところで ”ファットグリップ” という筋トレグッズはご存知だろうか ダンベルやバーにつけることで   〜刺激に変化を加えることができる〜 〜新たな刺激で効率的な筋肥大につながる〜 〜グリップ…

ジムバッグ トレーニーは時にウェアやドリンク、サプリメントやギア、お弁当まで 仕事帰りにジムに行くトレーニーはさらにそこに書類やラップトップといったものを詰め込むのである ビジネスバッグでは到底収容能力を確保できないこと…

時間に囚われることなくいつでもトレーニングができる自宅筋トレ！   ジムに行く費用や人の目を気にすることがないのも自宅筋トレの大きなメリットだ。   しかし、自宅筋トレでは大きな負荷をかけられないとい…

自宅筋トレで背中や腕、腹筋を鍛えるのに効果的な”チンニングスタンド”。   自重で高負荷をかけることができるので、自宅トレーニーの定番アイテムになっています！   ”チンニングスタンド”は、家の中で利…

ウェイトベスト（Weight Vest） なるものをご存知だろうか 名前の通り”重りを着ることになる” 普段の筋トレや自宅でのトレーニング、はたまたウォーキングやサイクリングに至るまで ありとあらゆるフィットネスの場で活…