全国のトレーニーの方々 いかがお過ごしでしょうか 今回は【全身鏡】を紹介します え？フィットネスと鏡？なんで？ そう思っている方もいるかもしれませんが 全身鏡は自分の体の状況を一目で確認したいとき トレーニングの際に正し…

皆様 【アームカールプレート】 という器具をご存知だろうか おそらく使ったことがある人はそう多くはないのではないでしょうか それもそのはず 某大手ジムや公共のジムには、まあ置いていないのである しかし、日頃筋トレをしてい…

Hey,そこのトレーニー ”アームバー” という筋トレグッズをご存知だろうか これは 「一度に上半身を満遍なく鍛えることができる」 優れものである 大きなハサミを挟むような動きだけで 大胸筋を中心にその他の上半身の主要部…

”バーンマシン” というトレーニンググッズを聞いたことはあるだろうか 聞いたことがないトレーニーにはぜひ覚えておいて欲しい これは 「場所を選ばず効率的に腕と肩周りの筋肉を鍛えることができる器具」 である コロナウイルス…

    全国のトレーニー達は悩んでいる ”プロテインをいかに滑らかに飲むか” 日々悩みもがき苦しんでいる そして 手首を鍛えているのかプロテインを混ぜているのか分からなくなってしまうくらいに プロテイ…

忙しいサラリーマンや育児に奮闘中の主婦さんなど、ジムに行きたいけどいけない方も大勢いますよね。   また、ジムにはいけるけど周りのめがちょっと気になる…なんて方も。   そんなときに最適なのが家トレ！…

体感トレーニングやダイエットに効果的なバランスボール。   バランスボールは、自宅でテレビをみながらできたり、本を読みながらできたりと、ながらトレーニングができるのも魅力ですよね！   今回はそんな人…